Лайм

Клубничная диета: как быстро похудеть и не навредить здоровью

Как похудеть и очистить организм с помощью клубники

Клубничный сезон - отличная возможность полакомиться сочной и ароматной ягодой, а также сбросить несколько лишних килограмм.

Существуют различные виды популярных диет - английская диета, диета Дюкана, а мы сегодня рассказываем о клубничной диете, не менее действенном и безвредном для здоровья способе похудеть.

По сравнению с другими ягодами клубника содержит минимальное количество сахара, именно поэтому клубничная диета обеспечивает быструю потерю веса. Благодаря витаминам С и В, которые содержатся в этой ягоде, улучшится состояние кожи, ногтей и волос. Клубника также поможет вывести из организма токсины.

Однако эта диета подходит не всем. Не рекомендуется худеть с помощью этой ягоды людям, у которых на нее аллергия. Клубничная диета также противопоказана людям, страдающим кишечными заболеваниями, мочекаменной болезнью и хроническими заболеваниями ЖКТ.

Виды клубничных диет

1. Монодиета

На протяжении трех дней употребляется одна лишь клубника. Свежие ягоды можно есть в течение дня вместо привычных приемов пищи. Ограничений в количестве нет.

2. Клубника + другие продукты

Эта диета - недельная. Она менее экстремальна и гораздо легче переноситься. В течение семи дней необходимо формировать свой рацион так, чтобы основным ингредиентом была клубника. К примеру, завтрак - нежирный творог, йогурт или сыр + 250 грамм свежей клубники. В обед отдайте предпочтение отваренному куриному филе или тушенной рыбе с овощным салатом. На десерт - 200 грамм клубники. Ужин - 500 грамм клубники с йогуртом, яблоко, травяной чай.

Клубничную диету нужно обязательно совмещать с употреблением жидкости в большом количестве (примерно 1,5 литра воды). От кофе, алкоголя и других напитков придется отказаться. Диетологи говорят, что если правильно соблюдать клубничную диету, то можно сбросить до 4 килограмм.

  • Также читайте на The Lime, как быстро похудеть этим летом с помощью яблочной диеты.

Самые сочные новости теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал The Лайм, чтобы ничего не пропустить.

Новости партнеров

Читайте также

Наталья Могилевская показала, как выглядит без макияжа и фильтров

44-летняя украинская певица Наталья Могилевская показала, как выглядит без косметики на лице.

Алина Гросу призналась, делала ли она пластические операции

Певица Алина Гросу честно рассказала, прибегала ли она к услугам пластических хирургов.

Названа победительница конкурса "Мисс Земля 2019": заняла ли призовое место украинка

Победительницей конкурса красоты "Мисс Земля 2019" стала представительница Пуэрто-Рико Неллис Пиментел.

Новости партнеров

Загрузка...