Герой 12 сезона шоу "Холостяк" Алекс Топольский ведет блог в Instagram, где затрагивает важные темы. Недавно бизнесмен из США назвал три главные правила жизни, а теперь поделился простой техникой, как преодолеть страхи.
"Если вы чего-то боитесь, будь то публичное выступление, презентация, разговор с начальством, знакомство с новым человеком или любое другое.. и испытываете при этом внутреннее напряжение, нервы, беспокойство, то вот эта техника вам очень поможет", - уверяет 32-летний парень.
"Закройте глаза и в деталях представьте самое самое худшее, что может с вами произойти после того, как вы пойдете на встречу своему страху и все таки реализуете задуманное и вы увидите, что все равно даже при самом худшем раскладе вы останетесь целыми, невредимыми и это не конец света. Эта короткая визуализация должна автоматически снизить значимость события при котором вы испытывайте страх и все ненужные чувства испарятся" - утверждает Топольский.
Новый "Холостяк" отмечает, что эффективность техники зависит от качества выполнения и советует практиковать ее даже при самых маленьких страхах.
Алекс родился во Львове, но уже много лет живет и строит бизнес в Майами. Он не только успешный, но еще обладает красивой внешностью и, по словам Григория Решетника, сведет с ума и участниц "Холостяка", и телезрительниц.
- На днях телеканал СТБ завершил съемки 12 сезона, и уже совсем скоро зрители смогут наблюдать за развитием отношений главного героя и претенденток на его сердце. Премьера нового "Холостяка" состоится 4 марта.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнавайте о них скорее.
