Украинская танцовщица Илона Гвоздева воспитывает двоих детей - 7-летнюю Валерию и 2-летнего Доминика. Будучи беременной сыном хореограф набрала лишний вес и была похожа на "маленького милого слоника".
На личной странице в Instagram знаменитость рассказала, каким был ее максимальный вес и как приводила свое тело в форму после родов.
Илона призналась, что на последних месяцах беременности весила более 75 кг. Сразу после родов она потеряла 10 кг, а следующие 20 кг она сбрасывала уже сама.
"Не было ни одной диеты, более того, физические нагрузки начала делать понемногу аж после 2 месяцев после родов", - поделилась хореограф.
Читайте по теме: Набрала 31 кг: Ксения Мишина показала, как выглядела во время беременности.
Сразу после выписки из роддома Илона носила специальное белье для утяжки живота и занималась танцами, поскольку тяжелые нагрузки во время грудного кормления делать нельзя.
Через два месяца после рождения ребенка уже были заметны результаты ее стараний.
Что касается диет для похудения, то Гвоздева категорически против них. По словам хореографа, они не дают желаемого результата и могут навредить здоровью.
"Исходя из опыта общения с моими клиентами, еще ни одна диета не дала желаемого результата, точнее будет сказать, результат был быстротечный, а потом все вернулось, даже больше. Были случаи, которые забирали лишние кг, но с этим и здоровье и ухудшали эмоциональное, психологическое и физическое состояние. Я категорически против диет для похудения. Исключением являются диеты, которые имеют рекомендации от врача касательно отдельных функций организма и органов. Единственная здоровая диета - это сбалансированный рацион еды, которого вы должны придерживаться в течение жизни", - считает Илона.
- Тем временем Даша Квиткова предупредила об опасной лжи относительно ее похудения.
- Ранее alyona alyona похвасталась результатами похудения. Этим летом ей удалось сбросить 20 кг.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал thеLime и узнайте о них скорее.
