Летом не каждый имеет возможность установить дома кондиционер, и комнаты приходится охлаждать другими способами. Ради прохлады в ночное время многие используют "египетский метод" - укрываются влажной простыней. Также комфорт и свежесть дарит чистое постельное белье, потому в жаркие месяцы стирать его нужно чаще.
Грязное постельное белье - потенциальный источник аллергии, высыпаний на коже и даже астмы. Виной всему пот, жир, грязь, пыль и пылевые клещи, которые скапливаются на простынях, наволочках и других постельных принадлежностях.
Как часто нужно стирать постельное белье
Большинству людей следует стирать постельное белье 1 раз в неделю, но если у вас есть домашние животные, которым вы позволяете спать в своей постели, меняйте простыни каждые 3-4 дня. Также чаще стирать белье стоит людям с аллергией или астмой.
Почему важно стирать постельное белье
Стирать постельное белье и менять постель раз в неделю может показаться чрезмерным, но это стоит вашего времени. Даже через несколько дней простыни могут накапливать значительное количество грязи, омертвевших клеток кожи, кожного сала, пота, пылевых клещей и продукты их жизнедеятельности.
Пылевые клещи — это микроскопические существа, которые очень распространены в большинстве домашних хозяйств. Они не кусаются, но могут вызвать кожную сыпь и раздражение, а у многих людей могут усугубить симптомы аллергии.
Пылевые клещи размножаются с большой скоростью и питаются омертвевшими клетками кожи. В грязном постельном белье могут жить десятки и даже сотни тысяч пылевых клещей, потому регулярная стирка значительно сократит их количество.
Как правильно стирать постельное белье
1. Внимательно прочитайте этикетку продукта, чтобы узнать, есть ли какие-либо конкретные инструкции по уходу.
2. Стирайте в воде максимальной температуры, указанной на этикетке. Хлопок обычно можно стирать в горячей воде, а полиэстер и некоторые другие материалы - только в теплой.
3. Используйте мягкое моющее средство, а если у вас чувствительная кожа, ополаскивайте простыни еще раз, чтобы удалить остатки пены.
Специалисты американской организации Sleep Foundation, которая публикует научно обоснованную информацию о здоровье сна, рекомендуют стирать постельное белье с такой частотой:
- Простыни и наволочки: 1 раз в неделю.
- Пододеяльники: 1 раз в 2 недели-месяц.
- Одеяла: 1 раз в 2-3 месяца.
- Подушки: 1 раз в 4-6 месяцев (если их можно стирать).
Кроме того, стоит чистить матрас один раз в полгода. Чистка поможет продлить срок службы матраса и постельного белья, а также улучшит качество сна и ваше здоровье. При этом рекомендует заменять матрас каждые 6-8 лет.
- Читайте, какие подушки можно стирать в машинке и как это правильно делать.
- Ранее мы рассказывали, как почистить матрас от пятен. Эти простые способы знают не все.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнавайте о них скорее.
