Морально-психологическое состояние людей во время войны значительно ухудшается, но не все умеют справляться с напряжением и стрессом правильно.
Эксперты из "Психологической поддержки" рассказали, почему слезы являются эффективным методом борьбы с негативом и депрессией.
"Слезы - это не значит, что вы уже не держитесь. Это значит, что вы помогли себе и перестали тратить силы на удержание напряжения", - отмечают психологи.
Во-первых, слезы способствуют облегчению боли, поскольку вместе с ними организм выделяет естественный "опиум" - обезболивающее.
Во-вторых, удержание слез силой забирает много энергии, которая может еще понадобиться вашему организму в экстренных ситуациях.
В-третьих, запрет на слезы - это установка, которой можно избавиться, ведь она лишь удручает моральное состояние человека.
"Слезы помогают перенести стрессовые ситуации и сгладить их последствия. После плача пульс и дыхание замедляются, мышцы тела приходят в расслабленное состояние, давление нормализуется", - объясняют эксперты.
В целом слезы очень полезны для нас, ведь они увлажняют глаза, утоляют боль, очищают организм от токсинов и гормонов стресса, а также они обладают антибактериальным и противовирусным действием: попадание слез в нос оказывает защиту еще более эффективной.
Ранее "Апостроф" писал то, как избавиться от депрессии во время войны.
