Как улучшить свои результаты в спорте?

новости компаний

Что мы видим, придя первый раз в зал? Верно – много подтянутых и красивых людей. И сразу начинаем свои занятия, стремясь как можно быстрее создать тело своей мечты. Эти намерения благие, но безрассудны. Так как сперва необходимо правильно подобрать обувь и спортивную одежду для занятий спортом. И уже потом стремиться увеличить свои силовые результаты.

Как верно подобрать спортивное снаряжение?

Важно! Никогда не приходите на занятия в джинсах. Такой вид одежды не то, чтобы мешает, он даже ухудшает рост спортивных результатов и может способствовать получению травмы, растяжения. Наиболее подходящая одежда – это шорты, майка или футболка, и, конечно же, спортивная обувь- кроссовки.

Советы по подбору спортивной формы:

1.Тело в одежде должно дышать.

2.Спортивная одежда не должна сковывать движения.

3.Кроссовки должны создать мощный упор ногам.

Спортивное снаряжение должно быть подобрано вам по размеру. Оно не должно свисать, но в тоже время не должно обтягивать мышцы, и мешать вам двигаться. И вот последней части обмундирования – кроссовок касается больше всего. И сейчас вы в этом убедитесь.

Почему спортивная обувь так важна?

В первую очередь, кроссовки, благодаря специальной подошве, помогают телу перенаправить силы. Например, при жиме лежа очень важно мощно поставить ноги, иначе вы не удержите штангу. А кроссовки на плоской подошве или «штангетки» позволят силу ног направить на совершения движения.

Таким образом, ваши силовые результаты в этом движении будут стремиться вверх. И уже за первый год вы прибавите 11кг в мышцах. А если будете соблюдать правильный режим, то и еще больше.

Тоже самое касается становой тяги и приседаний со штангой. Более того, эти движения – база. И рост силовых положительно скажется на объеме мышц всего тела. Помимо этого, спортивная обувь обезопасит ваши суставы от перенапряжения.

Поэтому, прежде чем начать занятия спортом – купите кроссовки на сайте Lotto. Вы, конечно, можете проигнорировать это, и продолжить свои занятия. Но тогда, спустя некоторое время, вы почувствуете резкий дискомфорт в суставах.

И ваши спортивные результаты будут снижаться в геометрической прогрессии. Чтобы избежать этого, сразу приобретите подходящее снаряжение. Ведь лучше сделать профилактику травм, чем потом долго лечить.

Резюмируя, хочется отметить, что правильное подобранное спортивное обмундирование – 100% шанс обезопасить себя от проблем. Желаем вам успехов в спорте и во всех задуманных делах.