Герой 12 сезону шоу "Холостяк" Алекс Топольський веде блог в Instagram, де торкається важливих тем. Нещодавно бізнесмен із США назвав три головні правила життя, а тепер поділився простою технікою, як подолати страхи.
"Якщо ви чогось боїтеся, чи то публічний виступ, презентація, розмова з начальством, знайомство з новою людиною чи будь-яке інше.. і відчуваєте при цьому внутрішню напругу, нерви, занепокоєння, то ось ця техніка вам дуже допоможе", - запевняє 32-річний хлопець.
"Заплющте очі і в деталях уявіть найгірше, що може з вами статися після того, як ви підете на зустріч своєму страху і все-таки реалізуєте задумане і ви побачите, що все одно навіть при найгіршому розкладі ви залишитеся цілими, неушкодженими і це не кінець світу. Ця коротка візуалізація повинна автоматично знизити значущість події, при якій ви відчуваєте страх і всі непотрібні почуття випаруються" - стверджує Топольський.
Новий "Холостяк" зазначає, що ефективність техніки залежить від якості виконання та радить практикувати її навіть за найменших страхів.
Алекс народився у Львові, але вже багато років живе та будує бізнес у Майамі. Він не тільки успішний, але ще має гарну зовнішність і, за словами Григорія Решетника, зведе з розуму і учасниць "Холостяка", і телеглядачок.
- Днями телеканал СТБ завершив зйомки 12 сезону, і вже зовсім скоро глядачі зможуть спостерігати за розвитком стосунків головного героя та претенденток на його серце. Прем'єра нового "Холостяка" відбудеться 4 березня.
Найцікавіші історії та новини дня тепер у Telegram! Підписуйтесь на канал theLime і дізнавайтеся про них швидше.
