Щоденне зважування може сприяти схудненню навіть без дотримання будь-яких дієт.
До такого висновку прийшли американські вчені, які провели річне дослідження за участю більше тисячі людей.
Зокрема, всіх учасників дослідження розділили на групи, одна з яких проходила зважування щодня, а друга - робила це вкрай рідко або взагалі ніколи не зважувалася.
При цьому учасники дослідження не дотримувалися суворих дієт або систематичних голодувань.
Разом з тим, результати дослідження здивували. З'ясувалося, що ті, хто зважувався рідше, ніж раз на тиждень, за рік абсолютно не втратили у вазі. У той же час ті, хто стежив за своєю вагою і ставав на ваги майже щодня, істотно втратили у вазі.
Вчені прийшли до висновку, що самоконтроль грає ключову роль в процесі успішного схуднення.
Як повідомляв "Апостроф", раніше дієтолог розповіла, як їсти шкідливі продукти і залишатися стрункою.
За матеріалами EurekAlert
