Фахівці довели що обійми й дотики можуть поліпшити настрій, а в деяких випадках навіть зменшити відчуття болю.

Про це повідомляє в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці в Facebook.

"Сьогодні особистий простір став набувати особливого значення. Ми часто боїмося проявити свої почуття, наприклад, обійняти чи просто подати руку незнайомій людині та інколи навіть своїм близьким. Натомість науковці стверджують, що така тенденція в нашому соціальному житті може мати серйозні наслідки для психічного здоров‘я та самопочуття", - пише Супрун.

Вона зауважує, що одне з досліджень показало, що звичайний дотик може зменшити відчуття "виключення та покращити настрій. А в деяких випадках - навіть зменшити відчуття болю".

"Це відбувається завдяки тому, що в нашому тілі знаходиться безліч рецепторів, стимулювання яких з допомогою дотику чи обіймів, сприяє уповільненню пульсу та зменшенню тиску. Крім того, фізичний дотик має здатність впливати й на вивільнення гормону стресу - кортизолу, що зменшує відчуття стресу та тривожності", - відзначила в.о. міністра.

При цьому вона зауважила, що тенденція до зменшення фізичного контакту стає все більш поширеною у світі.

Резюмуючи вона висловила думку, що українцям варто частіше проявляти свої почуття з допомогою дотиків.

"Це не означає, що потрібно почати обійматись та торкатись всіх навколо. Звісно, треба обов’язково поважати особистий простір інших або ж час від часу знаходити можливість побути наодинці з собою. Головне, щоб все відбувалося збалансовано", - написала Супрун.

Як повідомляв "Апостроф", раніше Супрун порадила українцям лікуватися за допомогою музики.