С возрастом кожа лица теряет свою упругость, свежесть и эластичность. Для того чтобы предотвратить ее преждевременное старение, необходимо правильно питаться, подобрать грамотный уход и ежедневно делать простые упражнения. theLime разбирался, как можно улучшить контур лица и убрать второй подбородок.
Для красивого овала очень важно расслабление и растяжение жевательных мышц, которые держат каркас и всю среднюю часть лица.
Для того, чтобы подтянуть овал лица, выполняйте следующий комплекс упражнений:
1. Запрокидывайте голову назад и опускайте вперед (повторите около 20 раз).
2. "Описывайте" головой полукруг туда и обратно к каждому плечу (не менее 20 раз).
3. Наберите воздух в рот, перекатывайте его от одной щеки к другой, пропуская под верхней губой.
4. Сложите губы так, как будто хотите сказать звук "о". С помощью круговых движений языка помассируйте внутреннюю поверхность щек.
5. Сожмите губы и попытайтесь улыбнуться как можно шире, потом вытяните их вперед трубочкой, как будто готовитесь к поцелую.
6. Поднимите лицо вверх, видвигая нижнюю челюсть вперед, как будто хотите сказать звук "у". Задержитесь в таком положении на несколько секунд, затем расслабьте мышцы. Повторите несколько раз.
Для укрепления линии челюсти, избавления от второго подбородка и, собственно, коррекции овала лица можно попробовать еще одно упражнение.
Для этого вам необходимо сложить руки на области декольте – правая над левой. Зубы плотно сомкнуть. Улыбнуться и начинать быстро и ритмично сокращать вверх мышцы шеи и подбородка. Руки фиксируют область декольте, оказывая легкое сопротивление. Выполнить 3 сокращения, затем расслабиться. Это один подход. Необходимо выполнить хотя бы 5 таких подходов.
Также с возрастом кожа теряет природную влагу, поэтому косметологи советуют пить много воды на протяжении дня – около 1,5-2 л.
- Ранее мы рассказали о том, чем заменить скраб для кожи.
- Читайте также на theLime о продуктах, которыми не стоит увлекаться, если вам дорога здоровая кожа.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнавайте о них скорее.
