Анна Неплях много раз набирала и сбрасывала лишние килограммы, и теперь раздает советы девушкам, столкнувшимся с проблемой набора веса. Победительница конкурса красоты "Мисс Украина Вселенная-2021" считает, что не стоит зацикливаться на похудении, и тем более откладывать жизнь на времена "когда буду в лучшей форме".
С начала полномасштабной войны модель поправилась на 9 кг. Девушка уверена, что произошло это из стресса, ведь в моменты сильных переживаний хочется съесть чего-нибудь вкусненького. Как призналась Анна в Instagram, этот набор веса она приняла спокойно, и сейчас она "не загоняется", а дает себе время.
"Мне важно быть красивой и в форме, так как с этим связана вся моя деятельность, а я еще тот перфекционист, для которого "претендуешь - соответствуй" и "do my best" не просто слова, потому сейчас все съемки на паузе и я просто даю себе время", - призналась она.
Неплях отметила, что все девочки любят докопаться к себе и часто преувеличивают значимость своей "не идеальности". Анна, которая знакома со всевозможными диетами, стрессами и прожившая множество трансформаций тела и мозга, дала девушкам 7 важных советов.
1. Отстаньте от себя и дайте себе время
"Не ставьте себе временных рамок, аля за неделю -2 кг на строгой диете. Пусть организм в своем ритме придет к похудению. И не переносите лишней ответственности на лишний вес. Не откладывайте жизнь на завтра и когда похудеете. Не покупайте одежду маленького размера, т.к. этот день Х может не настать никогда. Наслаждайтесь уже сегодня и делайте лучшие вещи уже сегодня, начиная от красивой одежды, заканчивая реализацией любых задумок".
2. Примите свое тело не просто на словах
"Долгое время я не могла похудеть, так как отрицала свои лишние кг и складки на животе. А как мозг может повлиять на тело, которое как бы не твое? И только осознав, что я теперь побольше и мой размер М, лишние кг стали легко уходить и даже в удовольствие".
3. Помнить, что любят не за фигуру и кубики пресса
"Я в своей худшей форме, обрела счастье в отношениях, а когда жалуюсь ему, что я не в форме, он мне: "А я тебя другой и не знал и ты мне нравишься такой, какая есть". И да, с мужским вниманием проблем тоже нет, а только х10 увеличилось, так что не стоит откладывать любовь ближних на период "когда буду в лучшей форме". Любят за другое и быть привлекательной - это не про 90-60-90".
4. Окрепнуть в безопасности
"Максимально заручитесь поддержкой близких и родных. Помните, что вы не одна и вас любят и всегда вам помогут (если вы думаете, что это не так, тогда вопрос к вам: "А вы просили о помощи и поддержке?"). Помните, что нет в мире препятствий, которые мы не в силах преодолеть. И самое худшее, правда, позади".
5. Ищите радость в других вещах, помимо еды
"Найдите способ вырабатывать те самые эндорфины. Выпишите себе на листе бумаги в две колонки: "Что делает тебя счастливой/ Что ты делаешь в течение дня" и действуй! И самое главное, выписать как можно больше вещей, которые тебя радуют, и помните, что счастье может быть в простых мелочах, например, как обняться с близкими!".
6. Сделайте челлендж: новая неделя - новая полезная привычка
"Пусть это будет малое, как например, брать везде с собой маленькую бутылочку воды. Или просто каждый вечер приседать 20 раз. И фиксируйте свои маленькие результаты новых полезных привычек".
7. Помните, что единственная, кому вы действительно должны нравится - это вы сами
"Стандарты красоты навязаны нам лишь для того, чтоб с помощью маркетинга продавать нам кучу ненужностей, запуская в эту нескончаемую гонку за идеалом. Вам должно быть легко и комфортно в своем теле и это единственное, на что стоит полагаться при похудении".
- Ране Анна Неплях похвасталась свиданием с финалистом "Холостячки-2" - Алексеем Тригубенко, которого поклонники реалити называли "идеальным".
- Также модель поделилась забавной историей о заботливом попутчике из поезда, который оказался полковником ВСУ.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнайте о них скорее.
