15 августа Верховная Рада продлила военное положение и срок проведения общей мобилизации в Украине еще на 3 месяца. Уже более 700 тысяч воинов защищают страну от российских оккупантов, и с каждым месяцем войны количество участников боевых действий увеличивается. Это значит, что все больше семей в Украине ждут возвращения с войны своих родных. Находясь в состоянии постоянной тревоги, они нуждаются в поддержке и опоре.
Военный психолог и ветеран Андрей Козинчук на своем YouTube-канале "В моїй голові" дал несколько советов людям, чьи мужья, родственники, любимые и друзья сейчас воюют.
В отношениях с военными человек, который ждет, постоянно сталкивается с неполнотой информации, боится, что партнера могут убить, взять в плен, ранить. По словам психолога, такой человек более напряжен и нуждается в усиленной заботе о себе.
"Человеку, который ждет военного, необходима поддержка. Потому что он не просто партнерша или партнер, а человек, который ждет. Телефон, который находится вне зоны досягаемости, постоянно ищет сеть и батарея быстрее садится. Его нужно чаще подзаряжать, и у людей такая же штука - нужно больше ресурса для себя", - говорит Козинчук.
Каких ошибок следует избегать
"Те, кто ждет родных с войны, часто делают такую ошибку: "Я не буду есть, потому что им там не до еды. Я не буду покупать новые вещи, буду ходить в старом, потому что мой муж, сын или брат находится там". Но вам как раз нужно больше есть, больше спать, больше заботиться о себе. Потому что вы тратите больше энергии, когда ждете", - говорит Козинчук.
Психолог посоветовал таким людям разрешать себе маленькие радости, чтобы восстанавливать ресурс. Также очень важно иметь человека, который сможет выслушать и поддержать в трудную минуту.
"Иногда таких людей не находится. Потому очень удачное решение, чтобы жена, которая ждет своего мужа с войны, нашла таких же жен. Они вас очень хорошо поймут", - рекомендует он.
Также Андрей Козинчук советует людям не стесняться делиться с родными на передовой своими проблемами.
"Если гражданские в отношениях на расстоянии могут говорить о своих проблемах, то жена, которая ждет мужа-военного, свою проблематику может не раскрывать. "Как я буду рассказывать, что у меня кран потек, когда у него там кровь течет у побратима". Но вам все равно нужно делиться, рассказывать о событиях, которые есть в вашей жизни, - говорит психолог. - Отношения на расстоянии - это когда ваша жизнь не останавливается. Вы и дальше функционируете, радуетесь, развиваетесь, но ваш партнер поддерживает вас именно оттуда".
- Ранее психолог рассказала, почему пары разводятся во время войны и как этого избежать.
- Читайте рекомендации Андрея Козинчука о том, чего не стоит делать и говорить в общении с военными.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнавайте о них скорее.
