Психологи рекомендуют для поддержания психического здоровья заниматься любыми рутинными делами, которые приносят пользу и удовольствие. И пока одни женщины учатся снимать гель-лак в домашних условиях, другие пытаются разобраться, как правильно ухаживать за кожей в военное время.
Врач-дерматолог Ирина Орел рассказала в своем блоге в Instagram, что далеко не все привычные средства для ухода за кожей сейчас доступны, поэтому придется пересмотреть и изменить ежедневные ритуалы. По ее словам, можно минимизировать количество уходовых средств, оставив самые необходимые.
Специалист советует использовать:
- 1 гель для умывания под тип кожи. Для комби/жирной кожи - с салициловой/фруктовыми кислотами, а сухой/зрелой – мягкий с гиалуроновой кислотой или церамидами. Умывайтесь дважды в день. Или просто водой.
- 1 увлажняющий крем под тип и состояние кожи 1-2 раза/день. Для жирной/комби подойдет крем с церамидами, гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, центеллой или зеленым чаем. Легкая текстура.
- Вазелин задерживает влагу в сухой, обезвоженной, раздраженной коже лица, тела, губ (гипоаллергенный).
- Одна баночка эмольента станет увлажнением, успокоением как для сухой, атопической кожи лица, тела, губ детей и взрослых, так и для пациентов на местном/системном лечении акне. Также уменьшает зуд и воспаление.
- Не экспериментируйте с продуктами питания в качестве косметики. Часто на них проявляется аллергическая/контактная реакция.
- Эксперт акцентирует внимание на том, что здоровая кожа не нуждается в дополнительных средствах.
- Узнайте, что такое вина уцелевшего и как от нее избавиться. Чрезвычайная ситуация негативно повлияла не только на физическое состояние людей, но и психологическое. Сначала была паника и непонимание, что делать дальше. Сейчас у некоторых граждан появилась так называемая "вина уцелевшего", ведь они выжили.
