Своевременная и качественная гигиена полости рта – это возможность сохранить здоровые десна и зубы как можно дольше. Однако в процессе ухода за ними многие люди допускают ошибки, которые могут привести к негативным последствиям. Врач-стоматолог Ольга Бондаренко перечислила распространенные погрешности и рассказала, как их избежать.
"Качественная гигиена зубов препятствует воспалительным процессам во рту и выполняет эстетическую функцию. А также обеспечивает зубам красоту и делает улыбку привлекательной", - объясняет эксперт в своем блоге в Instagram.
Топ-7 частых ошибок гигиены зубов: ⠀
Недолговременная чистка зубов. Для полноценного ухода за зубами нужно чистить зубы 2-3 минуты. За меньшее время невозможно полностью удалить зубной налет и добраться до самых проблемных участков в полости рта.
Неправильная техника. Можно тратить на чистку и 5 минут, но при неправильной технике желаемый эффект все равно не будет достигнут.
Давление на щетку. Когда вы давите на щетку, ее щетинки сгибаются и не двигаются. Попытайтесь повторить те же движения на ладони, и вы увидите, что щетка очищает эффективнее, если не нажимать на нее слишком сильно.
Неправильный выбор щетки. Многие считают, что щетка должна быть изготовлена из натуральных материалов. Однако качественную гигиену зубов лучше обеспечит именно синтетическая зубная щетка.
Замена чистки полосканием и жевательной резинкой. Полоскание не удаляет зубной налет и камень, а является дополнительным средством. Что касается жвачки, то она – лишь дополнительная мера. Этот профилактический метод следует применять, только если полноценная чистка зубов недоступна.
Использование избыточного количества пасты. Чистит зубы не паста, а щетка. Необходимое количество пасты должно быть размером с горошину.
Игнорирование вспомогательных средств. Если использование ирригатора или монопучка – это только рекомендации, то зубная нить или ершик у вас должны быть обязательно.
А о том, какие правила следует соблюдать при чистке зубов, рассказала на своей странице в Instagram врач-стоматолог из Ровно Елена Присяжнюк. Она поделилась полезными рекомендациями, которые помогут ухаживать за полостью рта еще качественнее.
Как чистить зубы?
- Зубную щетку следует ставить так, чтобы половина щетки находилась на деснах, а другая половина на зубчиках.
- Зубной щеткой следует делать движения как рисуете букву "о".
- На верхней челюсти букву "о" следует рисовать вниз (чтобы очищать налет), а на нижней челюсти, наоборот, вверх.
- Обязательно такими движениями следует чистить зубы с небной стороны и языка.
- Мы рассказывали о том, как правильно мыть голову, чтобы волосы не жирнели. Узнайте полезные советы.
Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram ! Подписывайтесь на канал theLime и узнайте о них скорее.
