Ежедневное взвешивание может способствовать похудению даже без соблюдения каких-либо диет.
К такому выводу пришли американские ученые, которые провели годовое исследование при участии более тысячи человек.
В частности, всех участников исследования разделили на группы, одна из которых проходила взвешивание ежедневно, а вторая – делала это крайне редко или вообще никогда не взвешивалась.
При этом участники исследования не придерживались строгих диет или систематических голодовок.
Вместе с тем, результаты исследования удивили. Выяснилось, что те, кто взвешивался реже, чем раз в неделю, за год абсолютно не потеряли в весе. В то же время те, кто следил за своим весом и вставал на весы почти ежедневно, существенно потеряли в весе.
Ученые пришли к выводу, что самоконтроль играет ключевую роль в процессе успешного похудения.
Как сообщал "Апостроф", ранее диетолог рассказала, как есть вредные продукты и оставаться стройной.
По материалам EurekAlert
