В последнее воскресенье октября, в 4:00 25 октября, Украина традиционно перейдет на зимнее время - стрелки часов переведут на час назад.
"Апостроф" рассказывает, для чего нужен переход на зимнее время и как подготовить организм к смене времени.
Переход с летнего времени на зимнее и наоборот нужен для того, чтобы экономить электроэнергию. И хотя в Украине звучали призывы избавиться от этого анахронизма советского времени, пока в нашей стране еще остается такая практика.
Медики утверждают, что сбой во времени может негативно сказаться на общем самочувствии, настроении, вызвать бессонницу, чрезмерную утомляемость - вплоть до депрессии. В это время начинают обостряться хронические заболевания и существенно падает работоспособность.
Специалисты советуют начинать подготавливать организм за две недели до даты перевода часов. Для этого нужно каждый день постепенно смещать время отхода ко сну и утреннего подъема.
Чтобы уменьшить стресс от перехода на зимнее время, врачи рекомендуют спать ночью не менее 7-8 часов, сбалансированно питаться и больше гулять на свежем воздухе. Также в это время лучше перейти на легкую пищу, отказаться от алкоголя, бодрящих напитков и курения.
Отметим, что на 25 октября в Украине назначены местные выборы, поэтому надо особенно внимательно следить за ходом времени. Также стоит быть внимательными тем украинцам, кто 25 октября планирует отправиться в путешествие - в билетах, на табло вокзалов и аэропортов будет указано уже новое время.
Как сообщал "Апостроф", синоптики прогнозируют, что зима 2020-2021 года в Украине будет аномально теплой, морозы ожидаются только периодически.
