Успенский пост начинается в субботу, 14 августа, и является подготовкой к Успению Пресвятой Богородицы. В течение поста православные христиане отмечают Медовый и Яблочный Спасы.
“Апостроф” рассказывает о том, что можно и что нельзя есть во время Успенского поста.
Во время поста нельзя есть мясо и мясные изделия, рыбу, морепродукты, яйца и молочные продукты. Благодаря сезонному обилию фруктов, овощей и зелени, можно составить разнообразный рацион, в котором будет содержаться множество витаминов.
В то же время строгость воздержания нужно рассматривать индивидуально. Так детям, беременным женщинам и людям, у которых слабое здоровье, отказываться от важных продуктов питания, таких как рыба и молоко, нежелательно.
Расписание Успенского поста, питания по дням
14 августа, суббота
Можно есть термообработанную растительную пищу, в которую допускается добавление масла: супы, каши, картофель (в том числе жареный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.
15 августа, воскресенье
В воскресенье можно питаться так же как и в субботу.
16 августа, понедельник
В этот день придерживаются особо строгого поста, который монахи называют сухоядением. Можно употреблять лишь неприготовленную растительную пищу: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.
17 августа, вторник
Допускается вареная растительная пища без масла: супы, каши, грибы, вареный и печеный картофель и другие овощи.
18 августа, среда
Можно употреблять лишь неприготовленную растительную пищу: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.
19 августа, четверг, праздник Преображения Господня
По случаю христианского праздника разрешено есть рыбу и морепродукты, кроме того можно выпить немного вина.
20 августа, пятница
Можно употреблять лишь неприготовленную растительную пищу: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.
21 августа, суббота
Можно есть термообработанную растительную пищу, в которую допускается добавление масла: супы, каши, картофель (в том числе жареный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.
22 августа, воскресенье
В воскресенье можно питаться так же как и в субботу.
23 августа, понедельник
Можно употреблять лишь неприготовленную растительную пищу: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.
24 августа, вторник
Допускается вареная растительная пища без масла: супы, каши, грибы, вареный и печеный картофель и другие овощи.
25 августа, среда
Можно употреблять лишь неприготовленную растительную пищу: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.
26 августа, четверг
Допускается вареная растительная пища без масла: супы, каши, грибы, вареный и печеный картофель и другие овощи.
27 августа, пятница
Можно употреблять лишь неприготовленную растительную пищу: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.
28 августа, суббота. Успение Пресвятой Богородицы
Поста нет.
Ранее мы опубликовали Церковный календарь на август, в котором указаны основные христианские праздники месяца.
