Многие люди вынуждены находиться в хранилищах и днем, и ночью из-за постоянных вражеских обстрелов. Долгое пребывание в холодном и влажном помещении без полноценного сна и питания приводит к ослаблению иммунной системы, что провоцирует появление симптомов ОРВИ.
Центр общественного здоровья Украины подготовил советы по лечению простуд в условиях войны.
Как только чувствуете появление простуды – немедленно начинайте лечение. Особое внимание уделите обильному питью.
Если повышается температура, озноб, ломота, головные боли, тогда используйте:
- ибупрофен: 400 мг для взрослых,
- парацетамол (панадол, порошки типа терафля, фармацитрон, хелпекс и другие).
- нимесулид;
- нимесил;
- найз.
- дексалгин;
- кетанов;
- кетолок;
- диклофенак/диклоберл.
Хотя один из этих препаратов должен быть в стандартном наборе аптечки.
Если есть насморк, течет или забит нос.
- носоль;
- хьюмер;
- аквамарис и т.д.
- отрывин;
- називин;
- фармазолин.
Также "пробить" нос помогает физическая активность: поприседать, попрыгать, пройтись по лестнице туда-сюда.
Если болит горло или ухо:
Придерживайтесь тех же рекомендаций, что и при температуре. Нелишне будет рассасывать любые пастилки или леденцы, даже просто конфеты подходят.
Когда будет выздоровление?
ОРВИ и COVID-19, особенно у привитых, пройдут сами через несколько дней. Даже при отсутствии какого-либо лечения.
"Если начинаете ощущать одышку, измерьте сатурацию – пульсоксиметр стоит иметь. Норма от 93%. Чтобы повысить сатурацию, лягте на живот и дышите спокойно и глубоко", - рекомендуют врачи.
Когда необходимо обратиться к врачу?
Если лихорадка более 3-х суток и температуру не удается сбить медикаментами. А также при появлении судорог, рвоты, головной боли, затрудненные дыхания, сильной боли в животе, ухе, горле, нарушении сознания, повторном повышении температуры тела после нескольких дней нормальной температуры.
Берегите себя!
Ранее "Апостроф" сообщал о действенных советах, которые не дадут вам замерзнуть в бомбоубежище или в бункере.
