Депрессия от переутомления и плохого настроения отличается чувством безысходности и потери интереса к жизни.
Об этом в эфире программы Апостроф HEALTH на Апостроф TV рассказала психолог, психотерапевт Наталья Шестак.
Украинцы часто склонны путать депрессию с переутомлением и плохим настроением.
"То есть человек идет после работы, устал и говорит: "У меня депрессия". Переутомление – это один из критериев депрессии, как и хандра, тоска и уныние. Второй критерий – это переутомление, когда уже нет физических сил, когда может быть эмоциональное выгорание. И если переутомление сопровождается длительным периодом, то это как критерий может дальше вывести на депрессию", - пояснила психолог.
Она добавила, что депрессия – это уже психическое расстройство. Это расстройство восприятия мира и жизни. Тогда как переутомление проходит после отдыха.
"У человека нет сил, нет интереса к жизни. Ничто его не увлекает. Если это переутомление, то вы выспались, вкусно поели – дали себе какую-то поддержку, и у вас интерес к жизни возник. Тогда все хорошо. А депрессия – это такая неприятная вещь, когда вы и выспались, и вкусно поели, а интерес не восстанавливается", - сказала Наталья Шестак.
По словам психолога, человеку важно знать симптомы депрессии, чтобы не пропустить момент, когда нужно обратиться за помощью.
"Мы сейчас говорим про признаки, чтобы люди услышали и могли на это опираться: долгое время происходит вот это уныние, тоска, переутомление, ничего не хочется делать, нет интереса к жизни, как-то все в негативном свете. Замедление мышления, замедление разговора, реакция замедленная", - описала она признаки депрессии.
Кроме этого, по ее словам, в этом состоянии людей часто одолевают суицидальные мысли.
"Очень часто это даже суицидальные мысли - когда все надоело, все плохо, мы все скоро умрем, что нет хороших людей, ничем хорошим это не закончится. Это общие фразы, которые все время повторяются", - отметила Наталья Шестак.
Детальнее читайте в материале "Апострофа": Когда люди в состоянии стресса, они становятся легкой добычей - психотерапевт.
