Викид корональної маси на Сонці стане причиною потужної магнітної бурі, яка накриє Землю до кінця дня 5 серпня. Синоптики зазначають, що найближчими днями варто очікувати штормів, а медики рекомендують метеозалежним людям поберегтися.
"Апостроф" розповідає, як зберегти своє здоров'я під час магнітних бур.
Читайте також: Календар магнітних бур у серпні: які дні будуть найнебезпечнішими
Щоб магнітні бурі не мали надмірно негативного впливу на організм, слід трохи змінити свій розпорядок дня і виконувати три основні методи покращити самопочуття.
Більше відпочивайте
Під час магнітних бур лягати спати краще не пізніше 22:00 і прокидатися в період з 6:00 до 7:00 ранку. Розслабитися допоможуть медитації та гімнастика для відновлення організму.
Зменште фізичну активність
Фізична активність у період має бути дозованою. Починайте свій день з 10-хвилинної зарядки та водних процедур. Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі та легкі пробіжки.
Правильно харчуйтесь
Постарайтеся, щоб харчування було збалансованим. Рекомендується починати день зі сніданку з чашкою чаю, а організовувати обід з 12:00 до 14:00. Також не варто багато їсти перед сном.
Експерти запевняють, якщо дотримуватися цих правил, то магнітні бурі не будуть сильно впливати на організм, і ваше здоров'я не погіршиться.
Раніше "Апостроф" писав, які дні в серпні будуть сприятливими для ведення справ та особистих відносин.
Вас також може зацікавити:
На Сонці стався подвійний викид: коли чекати магнітної бурі на Землі
Землю накрила сильна магнітна буря липня: що робити, щоб полегшити страждання
Землю накриє потужна магнітна буря після спалаху на Сонці: як вплине на людей і що робити
