Хореограф Ілона Гвоздьова, яка зі сцени міжнародного конкурсу зверталася до Путіна, поділилася з жінками корисними порадами. Спортсменка заговорила про правильну поставу та ходу.
Невеликий відеоурок Ілона оприлюднила на сторінці в Instagram.
Не секрет, що хода жінки може розповісти більше, ніж здається на перший погляд. Це не лише про грацію та характер, а й про впевненість та рівень інтелекту.
"Хода жінки - це її візитівка ще до першого слова", - наголосила Ілона.
Читайте також: Вода, шампунь та кілька дрібничок: Дженніфер Еністон показала, що носить у сумці.
Знаменитість розповіла кілька простих правил, показавши поширені помилки жінок, які неуважні до себе. Одна з них - випинати шию вперед, не дивлячись рівно перед собою.
За словами Гвоздьової, прогин у попереку також є помилкою. Ще важливо правильно ставити ступні під час ходи.
Гвоздьова порадила жінкам тренуватися босоніж або в кросівках, поступово прискорюючи темп.
"Дивіться, пробуйте, зберігайте, тренуйте і подякуйте. Рекомендую спочатку тренуватися босоніж чи в кросівках і повільно, чим спокійніше тим краще буде ваш баланс після. Коли вже будете впевнені і відчуєте легкість та силу, взувайте підбори і знов тренуйтеся! І тільки після можна прискорювати темп і за бажанням та відчуттям додати зовсім трохи вільність стегон", - порекомендувала вона.
Додамо, що Ілона Гвоздьова - одна з найбільш відомих та успішних танцівниць України. Вона здобула популярність завдяки телешоу "Танці з зірками", де продемонструвала свої здібності як талановитий хореограф. Візитівка Ілони - технічна майстерність та емоційне наповнення танцю. Хореографія Ілони базується на увазі до деталей та художній виразності.
Раніше ми писали, що Слава Камінська розповіла про свою дієту. Співачка з гумором уточнила, що дотримується простих правил, перше з яких - не жерти вночі.
