В Індії вченим вдалося розробити дієту, яка не тільки допоможе в безпечній боротьбі із зайвою вагою, але і посприяє продовженню життя.
Як стало відомо, вчені з Нью-Делі розробили дієту, яку вони назвали 12:12. Суть їхнього методу полягає в тому, щоб чергувати 12 часові періоди голоду з 12 годинними періодами помірного споживання їжі.
Завдяки проведеним експериментам, ученим вдалося довести, що така система показує свою ефективність. Окрім цього її ефект не є короткостроковим.
Втім, вчені попереджають, що до даної дієти потрібно підходити з усією серйозністю і уважно стежити за своїм харчуванням. В ідеалі, бажаючий втратити зайві кілограми, повинен скласти збалансований раціон.
Вчені також відзначають, що періоди голодування найкраще підлаштовувати під вечір і ніч. Таким чином, можна повечеряти близько 20 години, а о 8 ранку поснідати, не порушуючи режим.
Експерименти також показали, що така дієта допомагає не тільки скинути вагу, але і зберегти молодість.
Як повідомляв "Апостроф", раніше вчені з США виявили новий спосіб ледачого схуднення.
