В условиях войны миллионы детей в Украине испытывают сильный стресс. Справиться с ним трудно даже в условиях эвакуации. Чтобы помочь ребенку отвлечься от травмирующих обстоятельств, научить его конструктивно переживать эмоции и развивать коммуникационные навыки, "Фонд Маша" Маши Ефросининой поделился несколькими психологическим приемами.
Поддержать детей в стрессовой ситуации родителям помогут простые игры:
Придумайте последовательную историю, говоря по одному предложению по очереди.
Спойте вместе песню, отбивая ритм ложкой или ножкой.
Найдите что-то необычное в обычных предметах вокруг вас.
Во время еды назовите признак, который начинается на ту же букву, что и блюдо. Например, едим морковку - мудрость, хлеб - храбрость, курицу - красота.
По очереди называйте что-то невероятное и оценивайте, возможно это, или нет.
По очереди кидайте друг другу мячик и называйте одну эмоцию или мечту. Кто поймал, должен показать ее пантомимой.
Взрослый описывает ситуации, а ребенок решает, можно или нельзя так делать.
Пусть ребенок превратится в грустного котика, который своим поведением должен показать, как ему помочь (погладить, почесать).
Ребенок превращает взрослого в любую эмоцию, а взрослый о ней рассказывает и объясняет, что каждый, как волшебник, может превратить эмоцию в конструктивные переживания (силу, уверенность, опыт).
"Раз, два, три - фигура, замри!" - все замерли и кто не удержался, выходит из игры и ждет следующего круга.
- Читайте также, как поддержать подростка в кризисной ситуации.
