Хореограф Илона Гвоздева, которая со сцены международного конкурса обращалась к Путину, поделилась с женщинами полезными советами. Спортсменка заговорила о важности правильной осанки и походки.
Небольшой видеоурок Илона обнародовала на странице в Instagram.
Не секрет, что походка женщины может рассказать больше, чем кажется на первый взгляд. Это не только о грации и характере, но и об уверенности и уровне интеллекта.
"Походка женщины - это ее визитка еще до первого слова", - подчеркнула Илона.
Читайте также: Вода, шампунь и несколько безделушек: Дженнифер Энистон показала, что носит в сумке.
Знаменитость рассказала несколько простых правил, показав распространенные ошибки женщин, невнимательных к себе. Одна из них – выпячивать шею вперед, не смотря ровно перед собой.
По словам Гвоздевой, прогиб в пояснице также считается ошибкой. Еще важно правильно ставить ступни во время ходьбы.
Илона посоветовала женщинам тренироваться босиком или в кроссовках, постепенно ускоряя темп.
"Смотрите, пробуйте, храните, тренируйте и поблагодарите. Рекомендую сначала тренироваться босиком или в кроссовках медленно, чем спокойнее, тем лучше будет ваш баланс после. Когда уже будете уверены и почувствуете легкость и силу, обувайте каблуки и снова тренируйтесь! И только после можно ускорять темп и по желанию и ощущению добавить совсем чуть-чуть вольность бедер", - порекомендовала она.
Добавим, что Илона Гвоздева – одна из самых известных и успешных танцовщиц Украины. Она приобрела популярность благодаря телешоу "Танці з зірками", где продемонстрировала свои способности как талантливый хореограф. Визитная карточка Илоны - техническое мастерство и эмоциональное наполнение танца. Хореография женщины базируется на внимании к деталям и художественной выразительности.
Ранее мы писали, что Слава Каминская рассказала о своей диете. Певица с юмором уточнила, что соблюдает простые правила, первое из которых - не жрать ночью.
