Український журналіст Слава Дьомін, який нещодавно мав неприємну ситуацію з лідеркою групи The Hardkiss Юлією Саніною, висловився про своє ментальне здоров’я. Чоловік пояснив, де шукає спасіння від емоційного вигорання.
У новому випуску шоу "По зірках" Слава Дьомін уточнив, що від спустошення та творчого застою його рятує магній.
Слава нагадав, що депресія - це не просто хандра, а психіатричний діагноз, який потребує втручання фахівців. За словами ведучого, такого складного стану у нього ніколи не було, але без ситуацій, які дратували або ж викликали сильні емоції, не обходиться ні в житті, ні в роботі.
Говорячи про вигорання, Дьомін згадав цілюще: "Магній".
Читайте також: "Усе решта - набір слів": Мозгова пояснила, як ставиться до друзів, що намагалися зруйнувати репутацію
Також ведучий зауважив, що уникнути психотравм у нашому житті практично неможливо. Тож важливо не замикатися в собі, не подавляти емоції, а навпаки - проживати та вивільняти їх.
"Їдеш у машині, вмикаєш музику і співаєш на всю горлянку. Виливаються емоції", - поділився Слава своїм рецептом.
Дьомін додав, що має подругу, яка знається на психології, тому саме звичайні розмови з нею допомагали у багатьох життєвих ситуаціях.
Нагадаємо, що стресу та тривожних станів під час війни виникає чимало. Аби впоратися з нападами апатії та думками "все пропало", треба дотримуватися правильного режиму дня, мати повноцінний сон, збалансоване харчування, дозовано дивитися новини, зберігати критичне мислення та контролювати те, що можеш. Також ставлячи перед собою великі завдання, варто дотримуватися принципу малих кроків, концентруючи увагу на простоті виконання.
Чимало людей віднаходять для себе терапевтичну складову у мистецтві, відвідуючи театри, концерти, виставки тощо. Любов до прекрасного не лише надихає, а й лікує.
Раніше ми писали, що Шерон Стоун розповіла про свою надчутливість.
Цікаві новини для вас:
- Драйв і Розстріляне відродження – як МУР виступили у Retroville
- В оновленій Art Ukraine Gallery відбулося відкриття експозиції "Мій Едем" Олександра Сухоліта
- "Це – зайве": "Дикий театр" презентує виставу, на яку не потрібно йти в театр
