Украинский журналист Слава Демин, недавно имевший неприятную ситуацию с лидером группы The Hardkiss Юлией Саниной, высказался о своем ментальном здоровье. Мужчина объяснил, где ищет спасение от эмоционального выгорания.
В новом выпуске шоу "По зірках" Слава Демин уточнил, что от разорения и творческого застоя его спасает магний.
Слава напомнил, что депрессия – это не просто хандра, а психиатрический диагноз, где нужно вмешательство специалистов. По словам ведущего, такого сложного состояния у него никогда не было, но без ситуаций, которые раздражали или вызывали сильные эмоции, не обходится ни в жизни, ни в работе.
Говоря о выгорании, Демин вспомнил целебное: "Магний".
Читайте также: "Все остальное - набор слов": Мозговая объяснила, как относится к друзьям, пытавшимся разрушить репутацию
Также ведущий отметил, что избежать психотравм в нашей жизни практически невозможно. Поэтому важно не замыкаться в себе, не подавлять эмоции, а наоборот – проживать и освобождать их.
"Едешь в машине, включаешь музыку и поешь во всю глотку. Выливаются эмоции", - поделился Слава своим рецептом.
Демин добавил, что имеет подругу, которая разбирается в психологии, поэтому именно обычные разговоры с ней помогали во многих жизненных ситуациях.
Напомним, что стресса и тревожных состояний во время войны возникает немало. Чтобы справиться с приступами апатии и мыслями "все пропало", нужно соблюдать правильный режим дня, иметь полноценный сон, сбалансированное питание, дозированно смотреть новости, сохранять критическое мышление и контролировать то, что можешь. Также ставя перед собой большие задачи, следует придерживаться принципа малых шагов, концентрируя внимание на простоте выполнения.
Многие люди находят для себя терапевтическую составляющую в искусстве, посещая театры, концерты, выставки и т.д. Любовь к прекрасному не только вдохновляет, но и лечит.
Ранее мы писали, что Шэрон Стоун рассказала о своей сверхчувствительности.
Интересные новости для вас:
- Драйв и Расстрелянное возрождение – как МУР выступили в Retroville
- В обновленной Art Ukraine Gallery состоялось открытие экспозиции "Мой Эдем" Александра Сухолита
- "Это – лишнее": "Дикий театр" презентует спектакль, на который не нужно идти в театр
