Голлівудський актор Арнольд Шварценеггер, який обожнює прогулянки на байку, розповів, що допомагає йому почуватися молодим та бадьорим у 78 років. Зірковий чоловік наголосив, що у житті ніколи не потрібно зупинятися.
Видання Newsweek опублікувало правила, яких дотримується Арнольд.
Шварценеггер пояснив, що будучи юнаком він керувався постулатом "більше" у спорті. Завдяки наполегливості, навантаженню та дисципліні він виборов 13 світових титулів із бодібілдингу.
У зрілому віці спортсмен додав ще один важливий нюанс у свою філософію.
"Відновлюватися, адаптуватися і продовжувати рухатися – навіть коли рухатися стає важче", – наголосив він.
Читайте також: Шварценеггер назвав фільм, який приніс йому найбільший гонорар: і це не "Термінатор"
Арнольд не заперечує, що вік вносить свої корективи, але старість - це не вирок, якщо людина зберігає активність.
"Я точно знаю, що це означає – коли тобі кажуть, що твоє тіло вже не те, що раніше", – висловився спортсмен.
Актор наголосив, що миритися з віком аж ніяк не хочеться. Арнольд бадьорий, активний та не полишає тренування.
Шварценеггер мав операції на плечі, на серці та пережив заміну кульшового суглоба. Лікарі забороняли йому важкі навантаження і це було складно прийняти. Та спортсмен не здавався, у залі він тренувався з легшими вагами та концентрувався на тому, аби відновити свої сили.
Актор додав, що бувають моменти, коли не хочеться вставати з ліжка, але він переборює свою лінь та йде до зали, де щоразу повертається у форму.
Він наголосив, що ніколи не варто звужувати свій світ, бо це може бути навіть небезпечно для незалежності людини. Не треба обмежувати рухливість: якщо обирати між ліфтом і сходами, варто обрати сходи, а між посиденьками вдома і вечірньою прогулянкою, віддати перевагу прогулянці.
Бодібілдер уточнив, що вже понад шість десятиліть тренується, їздить на велосипеді замість бігу, обожнює свій байк та катання на лижах.
"Якщо відпочиваєш – іржавієш", - пригадав він слова Теодора Рузвельта, які, на його думку, є дуже точними.
78-річний Арнольд і зараз намагається нарошувати сили, приборкувати біль та підтримувати свою стійкість та незалежність.
Раніше ми писали, що син Арнольда Шварценеггера виграв свої перші змагання з бодібілдингу.
Цікаві новини для вас:
- Василь Вірастюк підробляє водієм BlaBlaCar – пасажири діляться враженнями
- "Це особистий запит Олександра": Усик приголомшив ефектним образом у Лондоні
- Ентоні Джошуа потрапив у смертельну ДТП – в якому стані боксер
