Голливудский актер Арнольд Шварценеггер, обожающий прогулки на байке, рассказал, что помогает ему чувствовать себя молодым и бодрым в 78 лет. Звездный мужчина отметил, что в жизни никогда не нужно останавливаться.
Издание Newsweek опубликовало правила, которые соблюдает Арнольд.
Шварценеггер объяснил, что будучи юношей он руководствовался постулатом "больше" в спорте. Благодаря настойчивости, нагрузке и дисциплине он завоевал 13 мировых титулов по бодибилдингу.
В зрелом возрасте спортсмен добавил еще один немаловажный нюанс в свою философию.
"Восстанавливаться, адаптироваться и продолжать двигаться – даже когда двигаться становится труднее", – подчеркнул он.
Читайте также: Шварценеггер назвал фильм, который принес ему самый большой гонорар: и это не "Терминатор"
Арнольд не отрицает, что возраст вносит свои коррективы, но старость – это не приговор, если человек сохраняет активность.
"Я точно знаю, что это значит – когда тебе говорят, что твое тело уже не то, что раньше", – высказался спортсмен.
Актер подчеркнул, что мириться с возрастом никак не хочется. Арнольд бодр, активен и не бросает тренировки.
Шварценеггеру делали операции на плече, на сердце, он пережил замену тазобедренного сустава. Врачи запрещали тяжелые нагрузки, и это было сложно принять. Но спортсмен не сдавался, в зале он тренировался с более легкими весами и концентрировался на том, чтобы восстановить свои силы.
Актер добавил, что бывают моменты, когда не хочется вставать с постели, но он преодолевает свою лень и идет в зал, где каждый раз возвращается в форму.
Он подчеркнул, что никогда не следует сужать свой мир, потому что это может быть даже опасно для независимости человека. Не надо ограничивать подвижность: если выбирать между лифтом и лестницей, следует выбрать лестницу, а между посиделками дома и вечерней прогулкой, предпочесть прогулку.
Бодибилдер уточнил, что уже более шести десятилетий тренируется, ездит на велосипеде вместо бега, обожает свой байк и катание на лыжах.
"Если отдыхаешь – ржавеешь", - вспомнил он слова Теодора Рузвельта, которые, по его мнению, очень уместны.
78-летний Арнольд и сейчас пытается наращивать силы, укрощать боль и поддерживать свою стойкость и независимость.
Ранее мы писали, что сын Арнольда Шварценеггера выиграл свои первые соревнования по бодибилдингу.
Интересные новости для вас:
- Василий Вирастюк подрабатывает водителем BlaBlaCar – пассажиры делятся впечатлениями
- "Это личный запрос Александра": Усик ошеломил эффектным образом в Лондоне
- Энтони Джошуа попал в смертельное ДТП – в каком состоянии боксер
