Со среды, 11 апреля, Украину накрыло магнитными бурями.
По данным Института геофизики, геомагнитные возмущения будут продолжаться практически непрерывно до 14 апреля, после чего начнут отступать.
Как известно, во время магнитных бурь в организме человека сокращается выработка мелатонина, что нарушает весь гормональный баланс и приводит к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы, - мигреням, скачкам давления, болям в сердце, бессоннице, ночным кошмарам, плохому настроению, травматизму, понижению трудоспособности, боли в суставах.
Полностью обезопасить себя от влияния магнитных бурь невозможно, но можно подстроиться под них, - избегать поездок в метрополитене, где электромагнитные поля намного сильнее, чем на поверхности, полетов в самолетах, воздержаться от сильных физических нагрузок и лишних движений.
Питаться во время магнитных бурь лучше пищей без сладкого, жирного, мясного, исключить алкоголь, включив в рацион побольше фруктов с высоким содержанием магния и калия, - бананов, абрикос, яблок, вишни, персиков и т.д.
Справиться со стрессом также могут помочь некоторые лекарственные растения, - земляничный чай, сок алоэ, настойка эвкалипта, пиона, валерианы, экстракты лимонника, розового корня, женьшеня.
Ранее лидер акушерско-гинекологической службы клиники "Into-Sana" Наталия Силина рассказала "Апострофу" правду и мифы о витаминах, женском здоровье и правильном питании - Весенний авитаминоз: как правильно с ним бороться.
