Из-за временных отключений электроэнергии в Украине многие чувствуют тревогу и раздражение, но это естественная реакция на отсутствие света. Однако существует несколько способов, чтобы снизить тревожность.

Об этом рассказала психоаналитик Анна Кушнерук в эфире "Завтрака с 1+1".

Люди привыкли всегда находиться в окружении света и электроприборов: включен телевизор, постоянное использование гаджетов, освещенные помещения, улицы, удобные электрочайники, обогреватели и т.д. И когда эти удобства современной жизни исчезают, возникает чувство оторванности от цивилизации и реальности.

Читайте также: Книги, прогулки, разговоры при свечах и интим: что делают киевляне, когда нет света

По словам психоаналитика, не стоит транслировать на своих родных негативные эмоции, связанные с блекаутом, поскольку они не виноваты в такой ситуации. Вместо этого нужно излучать внутренний свет и провести драгоценное время с пользой для ваших отношений.

Как провести время с семьей без света

• поиграйте в ассоциации "Кто ты для меня";
• придумайте герб и девиз семьи;
• запланируйте путешествие по Украине;
• расскажите о прошлых путешествиях или о смешных случаях из жизни;
• поиграйте в настольные игры.

Как развлечься с ребенком во время блекаута

• постройте халабуду;
• пойте голосами из мультиков;
• сделайте капсулу времени;
• придумайте семейную сказку;
• поиграйте в вопросы-ответы;
• ложитесь спать вместе.

Также Кушнерук назвала практические советы, как сделать время без света максимально комфортным:

• иметь в термосе заваренные горячие напитки (например, чай из шиповника);
• обеспечить себе тепло (пледы, уютную одежду, бутылки с горячей водой);
• сделать вкусные легкие закуски;
• зажечь свечи.

Ранее "Апостроф" писал, как приготовить еду без света.