Из-за временных отключений электроэнергии в Украине многие чувствуют тревогу и раздражение, но это естественная реакция на отсутствие света. Однако существует несколько способов, чтобы снизить тревожность.
Об этом рассказала психоаналитик Анна Кушнерук в эфире "Завтрака с 1+1".
Люди привыкли всегда находиться в окружении света и электроприборов: включен телевизор, постоянное использование гаджетов, освещенные помещения, улицы, удобные электрочайники, обогреватели и т.д. И когда эти удобства современной жизни исчезают, возникает чувство оторванности от цивилизации и реальности.
Читайте также: Книги, прогулки, разговоры при свечах и интим: что делают киевляне, когда нет света
По словам психоаналитика, не стоит транслировать на своих родных негативные эмоции, связанные с блекаутом, поскольку они не виноваты в такой ситуации. Вместо этого нужно излучать внутренний свет и провести драгоценное время с пользой для ваших отношений.
Как провести время с семьей без света
- поиграйте в ассоциации "Кто ты для меня";
- придумайте герб и девиз семьи;
- запланируйте путешествие по Украине;
- расскажите о прошлых путешествиях или о смешных случаях из жизни;
- поиграйте в настольные игры.
Как развлечься с ребенком во время блекаута
- постройте халабуду;
- пойте голосами из мультиков;
- сделайте капсулу времени;
- придумайте семейную сказку;
- поиграйте в вопросы-ответы;
- ложитесь спать вместе.
Также Кушнерук назвала практические советы, как сделать время без света максимально комфортным:
- иметь в термосе заваренные горячие напитки (например, чай из шиповника);
- обеспечить себе тепло (пледы, уютную одежду, бутылки с горячей водой);
- сделать вкусные легкие закуски;
- зажечь свечи.
Ранее "Апостроф" писал, как приготовить еду без света.
