Секреты устойчивости. Информационный шум, вызванный очередным витком «мирных переговоров», становится для украинцев отдельным испытанием. Сообщения о подготовке очередных международных встреч и прогнозы экспертов вновь включают режим эмоциональных качелей: это когда ожидание скорого мира может смениться разочарованием, а иногда – и депрессией.
Это психологически опасное состояние, которое подрывает нашу внутреннюю устойчивость. По сути, речь идет о чем-то, похожем на болезнь. А против болезней, как известно, существует терапия. Именно поэтому, учитывая нынешнюю информационную повестку дня, стоит напомнить о некоторых проверенных временем рецептах.
Психологическое явление, которое я называю «эмоциональными качелями», хорошо известно человечеству. О нем писали философы, психологи и – что не менее интересно – военные. Одно из самых точных описаний этого механизма содержит так называемый парадокс Стокдейла.
Несколько слов о самом Стокдейле. Джеймс Бонд Стокдейл (не путать с персонажем шпионских романов) – командир 51-й истребительной эскадрильи ВМС США во время войны во Вьетнаме попал в плен. Он провел в тюрьме семь лет, пережил пытки, стал организатором подполья среди пленных и впоследствии был удостоен высшей военной награды США – Медали Почета.
Когда журналисты спросили Стокдейла, что отличало тех, кто выжил, от тех, кто не выдержал нечеловеческих условий, он ответил: «Кто-то говорил, что к Рождеству мы выйдем на свободу. Рождество пришло – и ушло. Потом говорили: к Пасхе. Прошел и Пасха. Дальше – День благодарения, а потом снова Рождество. И в конце концов они умерли от разбитых надежд».
Отсюда и формула парадокса Стокдейла: не теряйте веры в победу, но никогда не путайте ее с нежеланием мужественно смотреть в лицо реальности – какой бы жестокой она ни была.
Эта мысль почти дословно перекликается с рассуждениями психиатра Виктора Франкла, который описывал собственный опыт выживания в нацистском концлагере во время Второй мировой войны. Он писал, что людей ломали не столько сами страдания, сколько разрушенные ожидания. Те, кто жил надеждой на конкретную дату освобождения и терял ее, часто не выдерживали. Не выдерживали и те, кто терял саму веру в будущее. Выживали же те, кто находил смысл в настоящем – в собственной внутренней позиции, в том, как именно он проживает каждый день, даже в нечеловеческих условиях.
Подобные формулы можно найти и у древних мыслителей. Самый яркий пример – стоик Эпиктет (кстати, любимый автор того же Стокдейла). Его совет: при любых обстоятельствах как можно лучше выполнять роль, которую тебе отводит судьба. Эпиктет предлагал четко разделять все на то, что зависит от нас, и то, что от нас не зависит. В первом случае – действовать мужественно и ответственно, во втором – не тратить внутренние силы.
Примечательно, что под «экстремальными условиями» Эпиктет понимал не только физические пытки (хотя в этой сфере он также хорошо разбирался, ведь значительную часть жизни провел в рабстве), но и богатство или власть – вещи, которые также могут калечить душу. Это важное предостережение: сегодня мы естественно отождествляем испытания с войной, но даже после наступления желанного мира они никуда не исчезнут. Испытания сопровождают человека на протяжении всей жизни.
Вполне возможно, что в исторической перспективе именно стойкость станет определяющей чертой украинской нации. Это та стойкость, которую каждый из нас сейчас воспитывает в себе. Мы верим в справедливый мир и Победу – и в то же время не путаем эту веру с отказом видеть реальность. Именно так действовали Стокдейл, Франкл и Эпиктет. Между прочим, каждый из них не только выдержал свои испытания, но и прожил долгую и, в конце концов, счастливую жизнь. Их формулы работают.
Вполне по-стоически звучит наше простое и точное украинское: держимся, потому что мы того достойны. Наша стойкость победит агрессию любых моральных уродцев так же, как добро победит зло. Слава Украине!
Источник: facebook.com/fedorenkoyurii
