Настя Руда з третього сезону модельного реаліті Нового каналу обіцяла схуднути після випуску з проекту. І свого слова дівчина дотримала!
Після закінчення третього сезону проекту "Топ-модель по-українськи" його учасниця Настя Руда кардинально змінилася: пофарбувалася в блондинку і схудла, тож з першого погляду модель можна й не впізнати. Щоб допомогти дівчатам, які прагнуть підтягнути свою фігуру, Настя поділилася секретами, як можна схуднути без шкоди для здоров'я.
Настя Руда
"Я перепробувала багато дієт, але з часом зрозуміла, що це зовсім не моє. Зараз дозволяю собі майже все, але намагаюся їсти здорову їжу. Секрет у тому, що я значно зменшила кількість уживаної їжі. Намагаюся закінчувати трапезу з легким відчуттям голоду. І вага почала зменшуватись сам по собі, – каже випускниця модельного реаліті Нового каналу. – Важливий момент: вага не йде моментально, моє схуднення зайняло тривалий час. Тож у жодному разі не виснажуйте себе, уважно стежте за самопочуттям, кожен організм – індивідуальний!"
У раціоні Рудої немає молочних продуктів, рису та булочок із круасанами. Хоч дівчина й обожнює випічку, відмовляє собі в ній, щоб виглядати бездоганно. А ще вона п'є багато води.
Настя Руда
Щоб тіло було підтягнутим, потрібно не лише стежити за харчуванням, а й приділяти час фізичним навантаженням. Наприклад, Настя багато ходить і... танцює щодня перед дзеркалом! Так би мовити, поєднує приємне з корисним.
На жаль, шанувальникам Рудої побачити її в Суперсезоні модельного реаліті не вийде. Зате ви зможете спостерігати за успіхами інших яскравих учасниць проекту в «Супер Топ-моделі по-українськи» вже цієї осені.
Найцікавіші новини тепер в Telegram! Підписуйтесь на канал theLime , щоб нічого не пропустити.
