Недостатня кількість фізичної активності може стати причиною передчасної смерті.
До такого висновку прийшли вчені американського коледжу кардіологів.
Як повідомляє EurekAlert, вчені провели дослідження, в якому взяли участь понад 149 тисяч жителів Австралії у віці 45 років і старше. Піддослідним запропонували заповнити анкети, в яких вони вказали, скільки часу вони проводять сидячи, стоячи і скільки сплять.
За результатами анкетування, піддослідних розділили на чотири групи: тих, хто сидить менше чотирьох годин, від чотирьох до шести годин, від шести до восьми годин і тих, хто сидить понад вісім годин.
Як вдалося встановити, ризику серцево-судинних захворювань виявилися піддані не тільки ті, хто займається сидячою працею, а й ті, хто сидять мало, проте недостатню кількість часу приділяють фізичній активності.
Вчені дійшли до висновку, що достатній рівень активності для дорослої людини має становити від 150 до 419 хвилин на тиждень. Високий - більше 420 хвилин на тиждень.
Дослідження показало, що часті й інтенсивні фізичні навантаження мали якнайбільший ефект на здоров'я піддослідних.
Як повідомляв "Апостроф", раніше вчені назвали перші симптоми раку, які всі ігнорують.
