Морально-психологічний стан людей під час війни значно погіршується, але не всі вміють справлятись з напругою та стресом у правильний спосіб.
Експерти з "Психологічної підтримки" розповіли, чому сльози є ефективним методом боротьби із негативом та депресією.
"Сльози — це не означає, що ви вже не тримаєтесь. Це означає, що ви допомогли собі й перестали витрачати сили на утримування напруги", - наголошують психологи.
По-перше, сльози сприяють полегшенню болю, оскільки разом з ними організм виділяє природний "опіум" - знеболювальне.
По-друге, утримання сліз силою забирає багато енергії, яка може ще знадобитись вашому організму в екстренних ситуаціях.
По-третє, заборона на сльози - це установка, якої можна позбавитись, адже вона лише пригнічує моральний стан людини.
"Сльози допомагають перенести стресові ситуації та згладити їхні наслідки. Після плачу пульс і дихання сповільнюються, м'язи тіла приходять в розслаблений стан, тиск нормалізується", - пояснюють експерти.
Загалом сльози дуже корисні для нас, адже вони зволожують очі, вгамовують біль, очищують організм від токсинів та гормонів стресу, а також вони мають антибактеріальну та противірусну дію: попадання сліз в ніс робить захист ще ефективнішим.
Раніше "Апостроф" писав те, як позбавитись депресії під час війни.
