Психологи поділилися порадами, як стати щасливим після 40 років і загалом почати життя спочатку. Це особливо важливо, адже багато українців змушені були залишити домівки через війну та будувати життя з нуля.
Рекомендації дав фахівець Дмитро Карпачов, інформує "Апостроф".
Психолог розповів, що потрібно знайти у новій ситуації переваги. Якщо є дорослі діти, то можна зайнятися своїм життям. Варто обдумати свої сильні сторони, переглянувши життєвий та професійний досвід. Новий шлях буде пройти легше і швидше, адже вже є певний досвід.
Важливо дотримуватися таких переконань:
- активна позиція. Не варто підлаштовуватися під обставини, а створювати їх;
- нова мета. Її варто розділити на етапи з певними термінами та йти до неї;
- шукати можливості, а не перепони.
Окрім цього, потрібно надихатися своїм розвитком і побудовою життя. Більше мріяти та концентруватися на цьому.
У разі, якщо боїтеся майбутнього, то в жодному разі не фокусуйтеся на найгіршому розвитку подій. Варто обдумати ще і позитивні сценарії.
Читайте також: Як знайти внутрішню опору і впевненість у своєму завтра
Також не піддавайтеся страхам, адже це наші галюцинації про майбутнє, оскільки у майбутньому може статися що завгодно.
Не варто відкладати щастя на потім. Досягати мету можна паралельно із отриманням задоволенням від життя.
Щоб не сумувати за минулим - концентруйтесь на майбутньому, де ви - щасливі.
Раніше ми повідомляли, як чоловікам стати впевненішим у собі: потрібно докласти чимало зусиль.
