У грудні очікується підвищена активність на Сонці, що спричинить численні магнітні бурі на Землі, пік яких припаде на кінець місяця. У цей період можуть відчувати нездужання люди, чутливі до погодних змін.
Про це пишуть "Факти".
Читайте також: Землю накриє затяжна магнітна буря: скільки штормитиме і як зберегти здоров'я
Магнітні бурі = це коливання магнітного поля Землі, що виникають внаслідок сплесків плазми на Сонці. Ці явища можуть негативно впливати на функціонування комунікаційних систем та здоров'я людей, чутливих до погодних змін.
Перша магнітна активність очікується 22 грудня. Вона буде середньої сили, тому можливі зміни у настрої та навіть головні болі.
Друга магнітна буря буде дуже сильною й очікується з 25 по 28 грудня. Щоправда, її активність не буде постійною, але до поганого самопочуття краще бути готовим наперед.
Третя магнітна буря очікується в останній день року - 31 грудня. До свята може виявитися трохи важче - багато хто відчує втому, втрату апетиту та головний біль.
Як уберегтися від магнітних бур
Щоб зберігати хороше самопочуття під час магнітних бур, слід дотримуватися наступних порад:
- Збільшуйте споживання рідини, включаючи трав'яний та зелений чай, щоб уникнути зневоднення.
- Зменште споживання смаженої, гострої та жирної їжі, а натомість включайте більше сезонних овочів та зелені у ваше харчування.
- Збільште фізичну активність і віддайте перевагу прогулянкам пішки, щоб покращити фізичний стан та підняти настрій.
- Відмовтеся від вживання кави, алкоголю, цигарок та кальяну, оскільки ці звички можуть негативно впливати на ваше самопочуття під час негоди.
- Регулярно провітрюйте приміщення та більше часу проводьте на свіжому повітрі, щоб підтримувати здоровий внутрішній мікроклімат.
- Спробуйте зменшити рівень стресу та нервової напруги, наприклад, через медитацію чи глибоке дихання.
- Перед сном розгляньте можливість прийняти контрастний душ, щоб розслабити м'язи та покращити якість вашого сну.
Раніше "Апостроф" розповідав, як магнітні бурі впливають на здоров'я людей.
- Вас також може зацікавити:
Землю накрила магнітна буря через гігантську пляму на Сонці: як пережити "удар"
Магнітні бурі у жовтні: названі дати наступних сплесків на Сонці
На Сонці стався викид, що викликав відключення радіо: чи чекати магнітну бурю
