Каждая девушка, и даже мировые знаменитости хотя бы раз в жизни сталкивалась с акне, гормональными высыпаниями, шелушениями, сухостью и другими проблемами кожи. И если некоторые из них можно исправить с помощью косметических средств, то большинство корректируется только правильным питанием.
Рассмотрим список продуктов, которыми лучше не злоупотреблять, если вы хотите сохранить молодость и свежесть вашей кожи.
Сахар, сладости, сладкие газированные напитки
Сахар лишает кожу ее натурального увлажнителя — гиалуроновой кислоты, а также провоцирует появление на поверхности кожи стафилококковой инфекции. Кроме того, чрезмерное потребление этого продукта вызывает зависимость, и как следствие - лишний вес.
Фастфуд
Во-первых, практически во всех продуктах фастфуда содержится большое количество транс-жиров и соли, которая вызывает задержку жидкости в организме, а это ведет за собой отеки, повышение давления и т.д. Во-вторых, вы не можете быть уверены в качестве и свежести этих продуктов на все 100% и заработать проблемы с пищеварением или даже отравление.
Кофе
Естественно, одна-две чашечки кофе в день не причинят вреда, но если чрезмерно злоупотреблять этим напитком, в организме повышается уровень гормона стресса – кортизола. Также кофе обладает мочегонным эффектом, что ведет к обезвоживанию и, как следствие, к потере упругости и эластичности кожи, а также к ее старению.
Алкоголь
Употребление алкоголя в больших количествах также ведет к обезвоживанию организма, что скажется на вашей коже преждевременными морщинами, высыпаниями и шелушениями.
Молочная продукция
Для многих будет неожиданностью увидеть в этом списке молочную продукцию, которая испокон веков считалась очень полезной. Отметим, что она полезна для детей, а вот у взрослых часто молочные продукты не только не усваиваются, но и провоцируют проблемы с желудочно-кишечным трактом и высыпания на коже.
Жареная пища
Все мы любим вкусно покушать и иногда грешим жареной картошкой или курочкой на гриле. Отметим, что при высоких температурах масло, на котором мы жарим, окисляется и выделяет токсичные вещества, отравляющие наш организм. Жиры замедляют кровообращение, что может привести к забиванию пор и угрям.
- Ранее мы рассказывали о том, что ученые придумали, как сделать молочный шоколад таким же полезным, как черный.
- Посмотрите также на theLime рецепт полезного и легкого салата с морепродуктами.
Самые интересные новости теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime, чтобы ничего не пропустить.