Ведущий шоу "Зважені та щасливі" Даниэль Салем, который расчувствовал историями с фронта, поделился с поклонниками своими правилами питания. Обычно на завтрак военный ест сложные углеводы, обеспечивающие длительное чувство сытости.
На странице в Instagram ведущий с боевым опытом объяснил, как нужно питаться, чтобы быть здоровым человеком в хорошей физической форме и в бодром настроении.
Правила Даниэля просты и понятны
По словам шоумена, его классические завтраки не обходятся без обычной гречневой каши, которая полезна для работы всех органов и систем организма человека.
Читайте также: Пальчики оближешь: Анна Сагайдачная поделилась простым рецептом шоколадного кекса.
Обязательно углеводы утром
В течение дня Даниэль ест куриное мясо, рыбу и яйца.
В течение дня – белок
Даниэль советует забыть о сладком, соусах и снеках
Телеведущий также уточнил, что сказал четкое "нет" соусам, перекусам и сладостям, потому что это первые враги здоровья, которые запускают нехорошие процессы в организме.
Добавим, что Салем на собственном опыте знает, как физическая форма влияет на способность помогать стране и быть опорой для людей, которые рядом. Сезон шоу "Зважені та щасливі", в котором Салем будет вдохновлять и подбадривать участников, осенью вернется на украинские телеэкраны. Он будет проходить под лозунгом "Здоровая нация во время войны". Цель этой программы состоит не только в том, чтобы помочь участникам похудеть, но и укрепиться психологически, работая над позитивным мышлением, заботясь о себе и развивая навыки саморегуляции.
Раньше мы писали, что Евгений Клопотенко рассказал, как приготовить вкусный напиток из яблок. По словам кулинара, многим он напоминает тот самый яблочный "Живчик".
Интересные новости для вас:
- "Не жрать ночью": Слава Каминская рассказала о своей особой диете.
- Пикантные рулетики из баклажанов – рецепт любимой закуски по-новому.
- "С ноткой любви": Клопотенко показал, как приготовить нетрадиционный квас.
