Многие слышали о пользе таких продуктов, как имбирь, мед, лимоны и так далее. Но действительно ли они могут помочь избежать различных недугов? В этом материале мы решили разобраться, помогают ли народные методы укрепления иммунитета. И понять, стоит ли тратить на них деньги, учитывая, что некоторые из подобных продуктов значительно подорожали.
Чеснок
Немалое количество людей верит, что с помощью чеснока можно победить практически любую заразу. Но эта информация не до конца является правдивой.
Чеснок действительно имеет определенные антибактериальные свойства. То есть, употребление его для профилактики простуды может иметь результат. Также он помогает стабилизировать давление и немного улучшить пищеварение. Но на этом все подтвержденные факты о пользе этого пахучего продукта заканчиваются.
Малина
Чай с малиной является очень вкусный и приятно согревающим напитком. Однако, его полезные свойства сведены к минимуму. В малине содержится небольшое количество ацетилсалициловой кислоты, которая помогает бороться с жаром. Также любое теплое питье, в том числе и подобный чай, может значительно улучшить общее состояние. Такой чай является достаточно питательным, но все-таки он не может считаться укрепляющей добавкой.
Имбирь
Корень имбиря является знаменитой специей, из него делают чай и другие напитки, также его добавляют в различные блюда. Но в чем же польза? Для начала нужно сказать, что по-настоящему полезен только свежий корень. В нем содержится большое количество витаминов С, В, калия, различных масел, также благодаря своей остроте он отлично согревает.
Имбирь полезен для крови, он также помогает при отравлениях и простуде. Но все-таки нельзя сказать, что имбирь что-либо лечит. Скорее он просто помогает снять неприятные симптомы. Также его ни в коем случае нельзя употреблять людям с расстройствами печени, желчного пузыря, желудка и кишечника.
Лимон
Многие с детства знают, что витамин С укрепляет иммунитет. Но в чае лимон превращается в обычную вкусовую добавку. Все дело в том, что взрослому человеку нужно употребить 75-90 мг витамина С, чтобы это имело какой-то эффект. В одной дольке лимона не содержится и десятой части этой дозы. Чтобы получит необходимое количество полезного вещества, нужно полностью съесть небольшой лимон вместе с кожурой.
Также важно знать, что злоупотребление витамином С может быть опасным. Из-за него могут начаться проблемы с пищеварением, давлением и сердцем. Поэтому лучше посоветоваться с врачом и, по его совету, добавить в рацион витамины в таблетках.
Куркума
Чай с куркумой стал одним из самых популярных напитков. Считается, что куркума помогает побороть самые различные болячки, укрепить организм, привести тело в тонус и вообще является универсальным средством для улучшения здоровья. Чем же куркума полезная на самом деле?
В куркуме содержится куркумин, и он действительно обладает антимикробными и антисептическими свойствами, является неплохим природным обезболивающим и антиоксидантом. Но это вещество из специи усваивается организмом только на 5-10 процентов. А эффект от применения является накопительным. То есть, употреблять куркуму в качестве добавки нужно достаточно долго, чтобы она дала хоть какой-то эффект.
Мед
Мед действительно обладает природным антисептическим действием. Также в нем немало полезных веществ. Но стоит только меду нагреться до температуры, к примеру, горячего чая, как все его полезные свойства тут же исчезают.
К тому же, как и в предыдущих пунктах, эффект от употребления продукта может появиться только при продолжительном его употреблении. И годится мед только в качестве вспомогательной пищевой добавки.
Алкоголь
Ходит легенда, что употребление крепких напитков может убить различную заразу и помочь организму ничем не заболеть. Но это не так. Для наглядности: для наружной дезинфекции используется медицинский спирт с концентрацией 70 процентов. Ключевое слово тут - "наружной", ведь дезинфицировать себя внутри совершенно не нужно и даже опасно.
Если выпить подобное медицинскому спирту вещество, вы получите сильную интоксикацию с вероятными "бонусами" в виде проблем с желудком, сосудами и так далее. А для сердечников, диабетиков и людей и подобными проблемами такие эксперименты и вовсе могут закончиться госпитализацией.
Что касается напитков полегче, они также не несут никакой пользы для организма. Да, хорошее пиво или вино полезны для кожи, пищеварения, давления и волос, но совсем немного и только в маленьких количествах. И они никак не укрепят иммунитет и не помогут в борьбе с серьезными болезнями. Максимум, что вы получите от их употребления - хорошее настроение, более румяный цвет лица и похмелье на утро, если выпьете слишком много.
- Ранее мы рассказали, как сварить вкусный и ароматный бульон.
- Читайте также про 3 оригинальных идеи простого и полезного завтрака с яйцами и овощами.
Самые интересные новости теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал The Lime, чтобы ничего не пропустить.
