Лайм

3 факта о свойствах авокадо, которые не кажутся такими уж полезными

Какими могут быть польза и вред авокадо для организма

Авокадо называют суперфудом из-за того, что в нем содержится множество витаминов и полезных веществ. Но почему же тогда употреблять этот продукт в больших количествах вредно? Об этом наши эксперты расскажут в этом материале.

В авокадо содержится более 20 различных витаминов, минералов и антиоксидантов. Этот продукт может помочь улучшить пищеварение, повысить работоспособность мозга, добавить энергии, стабилизировать давление. Также авокадо считается полезным для кожи, волос и ногтей. Но все-таки злоупотреблять им не стоит.

Фото: pixabay.com

Не стоит есть слишком много авокадо тем, кто следит за своей фигурой или старается сбросить вес. Дело в том, что этот плод насыщен различными жирами, и по своей насыщенности и калорийности он не уступает сдобной выпечке. Соответственно, он может стать причиной набора лишней массы.

Фото: pixabay.com

Также не стоит давать авокадо маленьким детям, так как этот продукт является достаточно тяжелым. Он может спровоцировать проблемы с желудком, расстройство, тошноту и даже боли в животе.

Фото: pixabay.com

Плод авокадо является аллергеном, поэтому людям, склонным к аллергии, стоит с большой осторожностью добавлять его в рацион. Ну а тем, кто борется с различными заболеваниями печени, этот продукт и вовсе противопоказан.

Фото: pixabay.com

Самые интересные новости теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime, чтобы ничего не пропустить.

Читайте также

Когда пепел может навредить: что нужно найти о самом популярном удобрении у огородников

Рассказываем, как правильно использовать удобрение из пепла и каким растениям оно полезно, а каким вредно

День весеннего равноденствия-2025: когда отмечают и что значит эта особая дата

20 марта 2025 года приходится день весеннего равноденствия, которое означает начало астрономической весны

Секрет - в специях: как приготовить самого лучшего цыпленка табака

Фудэксперт Светлана Левицкая рассказала, как приготовить цыпленка табака и какие специи нужно добавить