Авокадо называют суперфудом из-за того, что в нем содержится множество витаминов и полезных веществ. Но почему же тогда употреблять этот продукт в больших количествах вредно? Об этом наши эксперты расскажут в этом материале.
В авокадо содержится более 20 различных витаминов, минералов и антиоксидантов. Этот продукт может помочь улучшить пищеварение, повысить работоспособность мозга, добавить энергии, стабилизировать давление. Также авокадо считается полезным для кожи, волос и ногтей. Но все-таки злоупотреблять им не стоит.
Не стоит есть слишком много авокадо тем, кто следит за своей фигурой или старается сбросить вес. Дело в том, что этот плод насыщен различными жирами, и по своей насыщенности и калорийности он не уступает сдобной выпечке. Соответственно, он может стать причиной набора лишней массы.
Также не стоит давать авокадо маленьким детям, так как этот продукт является достаточно тяжелым. Он может спровоцировать проблемы с желудком, расстройство, тошноту и даже боли в животе.
Плод авокадо является аллергеном, поэтому людям, склонным к аллергии, стоит с большой осторожностью добавлять его в рацион. Ну а тем, кто борется с различными заболеваниями печени, этот продукт и вовсе противопоказан.
- Ранее мы рассказали про 3 малоизвестных факта о моркови, которые убедят не увлекаться овощем.
- Арахисовая паста не только очень вкусная закуска, но и чрезвычайно полезная добавка для вашего рациона. Поэтому мы решили рассказать вам, как приготовить арахисовую пасту своими руками.
Самые интересные новости теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime, чтобы ничего не пропустить.
