Злата Огневич не только волшебно поет, но, как оказалось, может похвастаться и еще отличной растяжкой. Начинает свой день певица с тренировки по стретчингу.
Об этом исполнительница рассказала на личной странице в Instagram. Артистка опубликовала несколько кадров с утренних занятий, где показала, как ловко садится на поперечный шпагат. "Спорт - это способ жизни, энергия и движение! А еще - новые идеи, так как мозг, насыщенный кислородом, лучше работает", - поделилась Злата.
Певица также рассказала, чем питается до и после тренировки.
Завтрак:
- краш из авокадо с цельнозерновыми хлебцами
- легкий салат из овощей с зеленью
- белковый омлет на соевом молоке
- витамины: кальций, В12, D3, омега 3-6-9 (он же рыбий жир)
После занятия Огневич выпивает стакан грейпфрутового фреша.
- Украинская телеведущая Маша Ефросинина не любит изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками в спортзале. Оставаться в тонусе 41-летней звезде помогает пилатес. Знаменитость поделилась комплексом любимых упражнений, которые легко можно выполнить в домашних условиях.
- А Оля Полякова поделилась комплексом упражнений на все группы мышц. Их можно выполнять дома или на свежем воздухе.
Самые интересные новости теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime, чтобы ничего не пропустить.
