Украинцам дали советы, как пережить возможное следствие праздничного застолья – похмелье. Специалисты советуют не доверять разрекламированным лекарствам.
Подробную инструкцию опубликовал врач-нарколог Евгений Скрипник в соцсети Facebook.
По его словам, из-за интоксикации вследствие накопления в организме ацетальдегида, многим известно состояние после застолья на утро в виде сильной головной боли, головокружения, раздражительности, тревоги, снижения настроения, тошноты, сильной жажды, сухости и "характерного" дыхания.
Преодолеть похмелье помогут:
- во время тошноты – принять метоклопрамид, церукал, домрид;
- во время головной боли – обезболивающие (ибупрофен, парацетамол, ацетилсалициловая кислота);
- употреблять много воды (2-4 литра в сутки), поскольку спиртное обезвоживает;
- употреблять пищу в виде легкого супа, каши;
- сон и прогулки на открытом воздухе.
Запрещается при похмелье:
- употреблять пиво или другой алкоголь, поскольку это может дать только временный эффект, а дальше будет только хуже;
- рассолы (из-за избыточного количества соли задерживают воду, а нужно выводить токсины из организма), не рекомендуются и другие напитки;
- употреблять кофе, ведь он тоже даст только временный эффект;
- употреблять лекарства "от похмелья" (сорбенты, уголь, медихронал, алька-прим, алко-дез, бух-ни, алко-off, алко-сорб). Все лекарства, которые обещают "преодолеть" за 10 минут похмелье - не имеют доказанной эффективности.
Нарколог отмечает, что похмелье может длиться не больше суток. Для того чтобы не было тяжелого похмелья - спиртное нужно пить в умеренных дозах или вообще отказаться от его употребления.
Ранее "Апостроф" сообщал о том, как быстро прийти в форму после новогодних праздников.
