В ночь с 30 на 31 марта 2019 года украинцы перейдут на летнее время. Стрелки часов надо будет перевести на час вперед.
Что нужно знать:
В билетах поездов, самолетов и другого транспорта стоит время отправления и прибытия поездов уже с учетом перехода на летнее время. Поэтому в ночь перевода стрелок, чтобы не опоздать на транспорт, лучше выехать из дома заранее.
Влияние перехода на летнее время на организм:
Многие в это время стремятся похудеть к лету. Однако именно в период перевода времени врачи запрещают увеличивать физические нагрузки на организм – лучше в это время придерживаться диеты:
- убрать из рациона жирную пищу;
- отказаться от алкоголя;
- пить побольше воды, зеленого и травяного чая.
Также медики рекомендуют за неделю до перевода часов изменить свой график сна - ложиться спать на 15 минут раньше, чем в предыдущий день. Так организму человека легче адаптироваться и привыкнуть к новому времени. Кроме этого отмечают, что стоит прекратить пользоваться гаджетами за час до сна.
Напомним, как сообщал "Апостроф", 28 октября Украина перевела часы на час назад и перешла на зимнее время.
