Уверенность в себе – важная черта характера человека, которую не стоит спутывать с самовлюбленностью. Однако не каждый имеет врожденную уверенность, из-за чего люди недооценивают себя и становятся несчастливыми.
Эксперт по терапии Роберт Тайбби поделился советами, как стать более уверенным в себе.
Сразу стоит заметить, что прокачка уверенности – это постоянный, длительный и, возможно, нелегкий процесс, успех от которого зависит исключительно от самого человека.
Составьте план
Прежде всего, нужно составить план и поставить реалистичную цель (неважно либо профессиональную, либо личную). План должен содержать четкие шаги по достижению цели, которые ты должен придерживаться неукоснительно.
Читайте также: Как найти внутреннюю опору и уверенность в своем завтра: психологические советы во время войны
Заручитесь поддержкой
Также важно заручиться поддержкой родных и друзей, ведь именно эти люди смогут помочь двигаться вперед и избавить тебя от навязчивой внутренней критики. Внимательно следите за тем, чтобы советы или поддержка близких людей не были токсичными.
Делайте небольшие шаги
Можно быстро потерять уверенность, если пытаться постичь необъятное. Движение к цели по плану не должно быть в ускоренном режиме – все следует делать в пределах разумного.
Сконцентрируйтесь на пути
Не зря говорят, что иногда путь к достижению цели становится гораздо более важным и полезным для человека, чем сама цель. Иногда не удается получить желаемое, но это не должно сокращать уверенность в себе. Потому что опыт, полученный при достижении желаемого, это самое ценное.
Главное – сохранять уверенность
Не всегда результат соответствует ожиданиям – и это вполне нормально. Попробуй еще раз и еще раз. Рано или поздно каждая цель претворяется в реальность, если приложить к этому усилия. Чем больше сделать для выполнения задуманного, тем приятнее будет результат.
Ранее "Апостроф" сообщал, как семье правильно общаться со своими военными.
