Настя Каменських розпочинає свій день дуже рано, прокидаючись о 6 ранку. Спочатку співачка йде на пробіжку, а потім присвячує час сніданку, і ця частина ранку для артистки найприємніша.
"Коли після спорту або пробіжки і після прохолодного душу, йдеш на кухню, випиваєш стакан води і починаєш готувати сніданок, в тиші і наодинці зі своїми думками - для мене це як медитація, - поділилася знаменитість в Instagram. - Час, коли ти настроюєшся на новий день, не поспішаючи і в гармонії".
Каменських вважає за краще їсти вранці страви, які містити багато фруктів, ягід і горіхів. Топ-3 своїх улюблених сніданків співачка назвала редакції журналу Vogue.ua.
Гранола з натуральним йогуртом з овечого молока та свіжими фруктами
Для приготування вам знадобляться такі інгредієнти: гранола (50-100 г), йогурт з овечого молока (50 г), сезонні фрукти або ягоди (50-100 г).
Спочатку потрібно залити гранолу йогуртом, перемішати і дати деякий час настоятися. Тим часом нарізати фрукти або ягоди і додати в тарілку зі стравою.
Вівсянка на воді з фруктами і горіхами
Для приготування вам знадобляться наступні продукти: вівсянка (100 г), вода (200 мл), фрукти або ягоди (50-100 г), горіхи (30-50 г).
Воду довести до кипіння і додати вівсяні пластівці. Варити до готовності. Готову кашу посипати горіхами, а зверху викласти улюблені фрукти або ягоди, попередньо нарізані. Якщо використовуєте яблуко або грушу, співачка рекомендує натирати їх на тертці.
Сезонні фрукти
"Іноді влітку мені хочеться дозволити собі на сніданок з’їсти тільки фрукти і ягоди. Замість тисячі варіацій можна взяти всього лише кілька шматочків кавуна, дині або абрикоси. Абрикос вважається фруктом, що втамовує спрагу і має багато інших корисних властивостей. А кавун я люблю з дитинства. Він завжди асоціюється в мене з літом і відпочинком", - поділилася Каменських.
- Тим часом Надя Дорофєєва поділилася простим рецептом брускетти - для тих, хто любить смачно поїсти і не морочитися.
Найцікавіші історії та новини дня тепер в Telegram! Підписуйтесь на канал theLime і дізнавайтеся про них швидше.