Українська танцівниця Ілона Гвоздьова виховує двох дітей – 7-річну Валерію та 2-річного Домініка. Будучи вагітною сином, хореограф набрала зайву вагу і була схожа на "маленьке миле слоненятко".
На особистій сторінці в Instagram знаменитість розповіла, якою була її максимальна вага і як приводила своє тіло у форму після пологів.
Ілона зізналася, що на останніх місяцях вагітності важила понад 75 кг. Одразу після пологів вона втратила 10 кг, а наступні 20 кг Гвоздьова скидала вже сама.
"Не було жодної дієти, більш того, фізичні навантаження почала робити потроху аж після 2 місяців після пологів", - сказала хореограф.
Читайте на тему: Набрала 31 кг: Ксенія Мішина показала, як виглядала під час вагітності.
Одразу після виписки з пологового будинку Ілона носила спеціальну білизну для утяжки живота та займалася танцями, оскільки важкі навантаження під час грудного вигодовування робити не можна.
Через два місяці після народження дитини вже були помітні результати її старань.
Що стосується дієт для схуднення, то Гвоздьова категорично проти них. За словами хореографа, вони не дають бажаного результату та можуть нашкодити здоров'ю.
"Виходячи з досвіду спілкування з моїми клієнтами, ще жодна дієта не дала бажаного результату, точніше буде сказати, результат був швидкоплинним, а потім все повернулось, навіть більше. Були випадки, які забирали зайві кг, але з цим і здоров'я і погіршували емоційний, психологічний та фізичний стан. Я категорично проти дієт для схуднення. Винятком є лише дієти, які мають рекомендації від лікаря щодо окремих функцій організму та органів. Єдина здорова дієта для схуднення - це збалансований раціон їжі, якого ви маєте дотримуватися протягом життя", - вважає Ілона.
- Тим часом Даша Квіткова попередила про небезпечну брехню щодо її схуднення.
- Раніше alyona alyona похвалилася результатами схуднення. Цього літа їй вдалося скинути 20 кг.
Найцікавіші історії та новини дня тепер у Telegram! Підписуйтесь на канал thеLime і дізнайтеся про них швидше.
