Авокадо називають суперфудом через те, що в ньому міститься безліч вітамінів і корисних речовин. Але чому ж тоді вживати цей продукт у великих кількостях шкідливо? Про це наші експерти розкажуть в цьому матеріалі.

У авокадо міститься більше 20 різних вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Цей продукт може допомогти поліпшити травлення, підвищити працездатність мозку, додати енергії, стабілізувати тиск. Також авокадо вважається корисним для шкіри, волосся і нігтів. Але все-таки зловживати ним не варто.

Фото: pixabay.com

Не варто їсти занадто багато авокадо тим, хто стежить за своєю фігурою або намагається скинути вагу. Справа в тому, що цей плід насичений різними жирами, і за своєю насиченістю та калорійністю він не поступається здобній випічці. Відповідно, він може стати причиною набору зайвої маси.

Фото: pixabay.com

Також не варто давати авокадо маленьким дітям, так як цей продукт є досить важким. Він може спровокувати проблеми зі шлунком, розлади, нудоту і навіть біль у животі.

Фото: pixabay.com

Плід авокадо є алергеном, тому людям, схильним до алергії, варто з великою обережністю додавати його в раціон. Ну а тим, хто бореться з різними захворюваннями печінки, цей продукт і зовсім протипоказаний.

Фото: pixabay.com

Найцікавіші новини тепер в Telegram! Підписуйтесь на канал theLime, щоб нічого не пропустити.