Авокадо називають суперфудом через те, що в ньому міститься безліч вітамінів і корисних речовин. Але чому ж тоді вживати цей продукт у великих кількостях шкідливо? Про це наші експерти розкажуть в цьому матеріалі.
У авокадо міститься більше 20 різних вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Цей продукт може допомогти поліпшити травлення, підвищити працездатність мозку, додати енергії, стабілізувати тиск. Також авокадо вважається корисним для шкіри, волосся і нігтів. Але все-таки зловживати ним не варто.
Не варто їсти занадто багато авокадо тим, хто стежить за своєю фігурою або намагається скинути вагу. Справа в тому, що цей плід насичений різними жирами, і за своєю насиченістю та калорійністю він не поступається здобній випічці. Відповідно, він може стати причиною набору зайвої маси.
Також не варто давати авокадо маленьким дітям, так як цей продукт є досить важким. Він може спровокувати проблеми зі шлунком, розлади, нудоту і навіть біль у животі.
Плід авокадо є алергеном, тому людям, схильним до алергії, варто з великою обережністю додавати його в раціон. Ну а тим, хто бореться з різними захворюваннями печінки, цей продукт і зовсім протипоказаний.
- Раніше ми розповіли про 3 маловідомих факти про моркви, які переконають не захоплюватися овочем.
- Арахісова паста не тільки дуже смачна закуска, але і надзвичайно корисна добавка для вашого раціону. Тому ми вирішили розповісти вам, як приготувати арахісову пасту своїми руками.
Найцікавіші новини тепер в Telegram! Підписуйтесь на канал theLime, щоб нічого не пропустити.
