Багато хто вірить, що знежирені продукти не шкідливі для фігури, сприяють схудненню і так далі. Але чи правда це? У цьому матеріалі ми розповімо вам про 3 найбільш популярних міфи про продукти, в яких нібито немає жиру.
Міф номер 1 - в знежирених продуктах взагалі немає жиру. Це не правда. Невеликий відсоток все одно залишається, наприклад, в молочних продуктах мінімальна частка жиру - 0.5 відсотків. Тому не варто вірити виробникам, які стверджують, що їхня продукція знежирена до нуля.
Міф номер 2 - знежирені продукти не шкодять фігурі і допомагають схуднути. Самі по собі такі продукти не можуть ні нашкодити, ні допомогти в боротьбі із зайвими сантиметрами. Але вони дійсно можуть стати непоганим доповненням раціону. Наприклад, в поєднанні з овочами, фруктами, злаками і так далі. Важливо також пам'ятати, що при зниженні відсотка жирності, скажімо, в йогуртовій заправці салату корисні речовини з овочів будуть засвоюватися набагато менше.
Міф номер 3 - знежирені продукти завжди корисні і безпечні. Це не зовсім так. Наприклад, в знежирений сир часто додають крохмаль, цукор, ароматизатори та інші подібні добавки, так як інакше цей продукт буде не надто привабливим і смачним. Краще вживати в їжу натуральні продукти, не боячись вищого відсотка жирності.
- 3 міфи про користь меду, які давно пора забути.
- Арахісова паста не тільки дуже смачна закуска, але і надзвичайно корисна добавка для вашого раціону. Тому ми вирішили розповісти вам, як приготувати арахісову пасту своїми руками.
Найцікавіші новини тепер в Telegram! Підписуйтесь на канал theLime, щоб нічого не пропустити.