Житель Великобританії Бернард Лауес не хворіє більшу частину свого життя. Для підтримки міцного здоров'я пенсіонер щодня виконує два простих правила, яким може слідувати кожен.
87-річний британець не відвідував доктора цілих 70 років. Останній раз він був у лікаря в 1950 році у віці 18 років, щоб пройти перевірку на придатність для військової служби, пише Yahoo! Life.
За словами літнього чоловіка, ключ до здоров'я дуже простий: хоча б один гарячий обід в день і хороша прогулянка по сходах. Але не всяка гаряча їжа підійде. Пенсіонер рекомендує "просту англійську їжу", наприклад, курку або яловичину.
А прогулянки по сходах були його щоденним заняттям протягом 44 років, коли він працював волонтером в церкві. В цілому чоловік пройшов близько 750 тисяч сходинок.
У Бернарда ніколи не було машини, тому він багато ходить пішки. "Я завжди всюди гуляв. Ви повинні бути активними і зустрічатися з людьми - ось у чому суть життя", - ділиться секретом 87-річний британець.
"Коли я говорю людям, що ну був у лікаря 70 років, вони не вірять мені. Насправді немає ніякого секрету, я думаю, що фізична активність і прийом гарячої їжі хоча б раз в день - ось головні хитрощі", - пояснив Лауес.
Разом з тим пенсіонер не виключає того, що деяку роль в його стані зіграла відмова від шкідливих звичок: британець ніколи не курив і не пив. Хоча основну роль, на думку літнього чоловіка, зіграли фізична активність і правильне харчування.
- Найстарша подружня пара в світі поділилася секретом сімейного щастя - вони разом 79 років. Щасливий шлюб довгожителі побудували на взаємній повазі і емоційної зрілості.
- Пара з американського штату Небраска відзначила 60-ту річницю шлюбу романтичною фотосесією. Для гарних кадрів 88-річний Марвін та 81-річна Люсіль вдягли ті ж наряди, що і в день весілля.
Найцікавіші новини тепер в Telegram! Підписуйтесь на канал theLime , щоб нічого не пропустити.
